中老年养生

• 老人这样睡竟治好了病 心脏病老人右侧卧最好

  我们都知道睡眠对人的健康有着重大的影响。尤其是老人，充足的睡眠让人更健康，正确的睡姿还能养病哦。对于患有各类慢病的老人来说，应有针对性地培养睡姿习惯，让正确的睡姿来辅助治病。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：心脏病
• 老人为什么脾气那么暴躁？暴脾气上来先深呼吸

  不少老人上了年纪，这暴脾气也上来了。莫名其妙生闷气，上起火了谁劝都没用。这是为什么呢？以下我们就一起来看看老年人爱生气的原因，以及怎么缓解这暴脾气。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：脾气
• 三种牛奶老人怎么喝？ 老年人喝牛奶有讲究

  我们都知道喝牛奶可以补钙，尤其是钙物质流失较快的老年朋友们。牛奶也是老年人最常见的早餐选择之一，那么，你喝的是什么牛奶呢？市面上有三种牛奶：全脂、脱脂、低脂，哪种比较好呢？……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年
• 老年人腹胀咋办 生活习惯要调整

  老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：腹胀
• 老年人首先生活“粗”一点 轻松告别便秘

  老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次并且排便费力，粪质硬结量少。其实老年人便秘很好解决，只要改变一些原有的生活，让身体动起来才能有效缓解老年人便秘。接下来，我就为大家介绍一些日常生活中防治老年人便秘的几种方法……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：便秘
• 老人一运动就气喘吁吁 选择运动种类很重要

  很多老人觉得自己老了，动一下怕“伤筋动骨”的。其实，老人通过适当锻炼能提高抗病能力，不要害怕运动。长期缺乏运动，才会动不动就受伤和生病。因此，老人要适当地进行体育锻炼。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 老年人日常补钙 老人吃这食物补钙效果佳

  老年人生活中一定要适当的补钙，这样对我们的健康是非常有帮助的，因为老人钙质流失会加快，但是要了解补钙的正确方法。以下这些食物老年人吃了补钙效果不要太好哦。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：补钙
• 老年人养生注意：午睡也是一种保养

  当人步入晚年之后，由于身体机能的衰老退化，很多方面的抵抗力与能力都相对于年轻人来说差很多。可以说每个阶段都会有不同的养生之道，所以尤其得注意才行，那么老年人养生需要注意一些什么呢，下面请让我给大家细细道来，希望对大家能够有所帮助……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年
• 老人跌倒了怎么办？ 不要马上扶起

  如果在路上看到跌倒的老人时你怎么办呢？我想很多人应该没什么概念。当发现老年人跌倒时，先不要急于扶起来，要根据情况进行相应处理。以下，我们就来看看如何帮助跌倒老人。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 中老年人晚上失眠怎么办 缓解失眠有妙招

  失眠通俗意义上来说就是当事人主观上非常想睡觉，但是就是睡不着的一种现象。长期失眠对人体健康的影响是非常大的。那么长期失眠怎么办？怎样有效解决中老年人的失眠问题？我们一起看下文有关解决失眠问题的小妙招……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：失眠