中老年养生

• 夏日老人做操 缓解湿热两大邪气

  夏季炎热而潮湿，这个时候身体可能会感到有一些不舒服，这些不适主要是心火旺或湿热造成的。夏季身体易受热和湿这两大邪气的困扰。那么，老人怎么缓解湿热两大邪气呢？……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 热射病空巢老人 父母远比想像中脆弱

  高温的天气让很多人都受到了热射病的侵袭，尤其是体质不好的空巢老人。空巢老人生活节俭，舍不得开空调，身边也没有子女的陪伴，这样就会使得他们在疾病的折磨中更易滋生出很多心理问题。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 到60还耳聪目明就靠这物 多吃对老人有好处

  60岁的老人竟然耳聪目明，这是怎么保养的，吃了什么呢？原来是红豆的功劳，日常的饮食决定身体的健康与否。而经过研究证明，吃红豆确实对于维护身体健康来说，是非常有效的。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 老年人吃什么对身体好？ 这样吃想要长寿都不难

  无论是年轻人还是老年人，饮食对身体健康都会有很大的影响，所以是需要重视的。尤其是对于抵抗力在逐渐下降的老年人来说更加需要特别注意日常饮食。想要健康长寿的老人，一定要这么吃。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年
• 老人应该怎么吃才健康？ 每日蔬菜水果不能少

  饮食是养生一个重要的方式，老人想要延年益寿，首先要有一个健康的饮食。那么老人要如何饮食才是健康的呢？以下这几个老年健康饮食要点你要知道，老人长寿就要这么吃。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：怎么吃
• 五大方法 让你更健康更长寿

  专家认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：长寿
• 老人吃了这物无病无痛 延年益寿的好帮手

  老人最怕的是什么？当然是衰老与病痛了。老人养生追求的结果就是健康长寿，那么，要想达到这个效果怎么吃呢？以下，这些食物可以帮到你，老人吃了无病无痛，健康长寿。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：
• 这些水果热着吃对肠胃好 老人保养肠胃吃“热”水果

  老人多体质寒凉，吃水果尤为注意。老人水果要怎么吃才健康呢？可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：调理肠胃
• 揭秘百岁老人长寿秘诀 强四肢护脏器通经络增免疫

  在我们的生活中不难见到一些长寿老人，而这些人群之所以长寿，往往是因为他们有着自己独特的养生方法，从而能够很好的维护自己的健康……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：经络养生
• 老年人竟然吃这些食物最健康

  随着社会老龄化，老年人的比例越来越多，那么老年人的生活各个方面，也受到广泛的关注，尤其是老年人的饮食这方面。老年人主要面临的就是消化功能减退，代谢降低，内分泌和免疫功能下降等等一系列症状。那么，老年人应该怎样饮食才是合理的！……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年