瑜伽常识

• 三式瑜伽调节内分泌 轻松燃脂排毒养颜

  瑜伽现在越来越受到人们的喜爱，因为瑜伽不仅可以保持身材，保健养生，而且还可以提高自身气质，陶冶情操，于是越来越多的人加入练瑜伽的行列。瑜伽通过缓慢的动作调节身体内分泌……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：调节 内分泌 三式 燃脂瑜伽
• 五式简单丰胸瑜伽 练出完美迷人胸形

  瑜伽是非常流行的一种运动方式，练瑜伽不仅可以美体修身、美容养颜，还能让自己的心灵得到净化和休憩，瑜伽好处多多，让更多的人爱上瑜伽。而练瑜伽修身美体更是很受年轻女性的欢……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何丰胸 最简单 丰胸瑜伽 瑜伽招式
• 白领十个减肥瑜伽动作 帮你轻松瘦全身

  现在大多数都是在办公室办公，平均每天待在办公室八个小时以上，这样长期坐着，很少运动，不仅使身材变形，也不利于健康，所以白领们可要抽出时间来动一动，这样才能保持健康的身……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：白领 瘦全身 瑜伽动作
• 最适合白领的瘦身瑜伽 高效燃脂瘦出小蛮腰

  由于白领久坐办公室，身体容易囤积脂肪，腰上的肥肉一层又一层，白领该如何甩掉可恶的水桶腰呢?想要瘦身，白领可以做哪些瑜伽呢?下面小编给大家介绍5式适合白领的瘦身瑜伽，一起来……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：最适合 白领 瘦身瑜伽
• 冬季减肥的瑜伽动作 眼镜蛇式瑜伽瘦身防感冒

  瑜伽减肥已经成为潮流，瑜伽不仅能帮你塑造完好身型，还可以提高自身气质，所以瑜伽成为现代女性的最亲睐运动之一。瑜伽没有季节之分，只要在不同的季节变换不同的瑜伽动作即可。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：最适合 冬季减肥 瑜伽动作
• 最适合冬季瑜伽动作 简单易学神清气爽

  冬天户外温度太低，很多人不愿意外出锻炼身体。这个时候在家练瑜伽就成为了首选，既可以锻炼身体，预防疾病，又回避了室外的严寒。什么样的健身瑜伽适合我们做呢?这里有6个简单的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季运动 最适合 练瑜伽 六个动作
• 减肚子最快最有效方法 四个瑜伽练出小蛮腰

  现在很多白领由于长期久坐，导致肚子上的肥肉越来越多，小蛮腰再也没有了。该怎么减肚子是白领迫切要解决的问题，那么减肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就让小编推荐……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 最快速 减肚子 瑜伽动作
• 减肥人士必学 三式瘦身瑜伽轻松瘦

  瑜伽减肥已经成为一种减肥新风尚。减肥瑜伽的好处多多，尤其是想要身体好，身材苗条的女生，就更加一定要练习减肥瑜伽了。练瑜伽不仅可以帮助有效舒缓情绪，减轻压力，而且减肥瘦……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何瘦身 减肥瑜伽 瑜伽动作
• 瘦腿瑜伽六招式 练出纤细美腿

  瑜伽是一种古老的运动，多做瑜伽不仅能锻炼身体，有时还能达到减肥的效果。平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 瘦腿瑜伽 瑜伽动作 高效瘦腿
• 冬季四个减肥瑜伽动作 帮助快速燃脂瘦身

  冬季天气寒冷，很多人都不愿意出门运动，这样长期下来有损身体健康，所以冬季一定要适当动一动，如果实在不想出门运动的话，那就选择在家练练瑜伽。今天小编教大家四个减肥瑜伽动……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季运动 减肥瑜伽 瑜伽动作