瑜伽常识

• 三个睡前瑜伽招式 让你轻松睡个美容觉

  我们都知道好的睡眠不止能为第二天的工作带来充沛的精力，还能起到美容的效果，如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松，释放压力就能够起到瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌的作……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 瑜伽动作 轻松入眠
• 练习瑜伽好处多多 增强性活力治疗早泄

  练习瑜伽好处多多，修身养性，坚持做可以提高自身的气质，也有锻炼身体的好处，不仅如此，练习瑜伽还可以提升你的性活力，治疗男性早泄，下面就跟小编一起去看看练习瑜伽的好处有……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：练习瑜伽 好处 增强 性活力 治疗早泄
• 减肥瑜伽怎么做最有效　掌握瑜伽减肥五个技巧

  瑜伽已经成为21世界最流行的减肥养生方式。瑜伽不仅能修身，而且还能提高个人气质，缓解压力，不管男女老少都十分的适合做瑜伽。减肥瑜伽主要是通过放松我们的身心,促进血液循环，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：减肥 瑜伽 怎么做 效果最好 瑜伽减肥技巧
• 调理手脚冰凉的瑜伽 经典猫式瑜伽帮你暖身

  许多人在夜晚易手脚冰冷、睡不好，专家提醒即使天气不佳，也应出门散步或在家做体操，避免都坐着不动，导致血液循环变差。健身教练建议，睡前……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：调理 手脚冰凉 瑜伽动作
• 四个简单瑜伽动作 塑造纤细美腿

  曲线身材一直是女性的追求。很多女生虽然身材很标准，但是由于腿部线条粗壮，这样看着腿就显得身材不匀称，所以瘦腿是很有必要的，纤细完美的双腿可以修饰你整个身形，整个人都会……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 怎么样 轻松 瘦腿
• 五个瑜伽招式 通畅肠胃纤腰收腹

  都市生活节奏快，工作压力越来越大，很多人忽视了自己的饮食健康，这样一来给肌体造成了很大的损伤，特别是的肠胃损伤。为了有效缓解这一症状，小编今天给大家推荐以下瑜伽体位法……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 瑜伽招式 通畅肠胃 纤腰收腹
• 排毒养颜的瑜伽动作 改善肌肤问题

  很多美眉脸上会出现青春痘、脸色暗沉、没有光泽，这到底是什么原因呢?试过很多种方法，可是只能治标不治本。美容专家认为这是由于体内存在毒素，甚至可能是内分泌紊乱导致的!那么……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：哪些 瑜伽动作 排毒养颜
• 简单易学瘦身瑜伽 帮你消除腰腹赘肉

  瑜伽越来越受到女性的亲睐，瑜伽不仅可以让你保持身材，还可以修身养性。现在减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瘦身 瑜伽 简单易学 轻松减肥
• 10个经期瑜伽动作 让你远离经期疼痛

  很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提瑜……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 瑜伽动作 缓解痛经
• 八个瑜伽动作 可有效帮男性缓解压力

  现在瑜伽已经成为一种潮流，瑜伽不仅能帮你打造完美身材，而且修身养性，有效缓解压力，特别是对白领来说特别有效。现在不止是女性在练瑜伽，男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽能有效……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 养生 八个 瑜伽 动作 助 男性 轻松 减压