瑜伽常识

• 教你六个简单瑜伽动作 缓解疲劳压力精力充沛（图）

  办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病?这都是我们经常面对的烦恼。下面教大家六个瑜伽动作，可以有效地帮助你缓解这些……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减压瑜伽 瑜伽动作
• 六式美腿瑜伽 打造修长性感美腿

  女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要前凸后翘，而且身材还要修长，要想身材看起来修长，那么我们只能从美腿下手了，修长的美腿能让魅力提升，如何才能塑造修长美腿呢?瑜伽瘦……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何瘦腿 最有效 瑜伽动作 修长 美腿
• 6式瑜伽专减腰腹部 轻松甩掉肚子赘肉

  如何减肚子是很多美眉最关注的问题了，凸出的肚子压低了身材的美感，多数人都认为这又是最难减的了。其实要减掉这些赘肉并不难，一些简单易行的瑜伽动作就能帮你轻松甩掉肚子赘肉……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 如何减肚子 减肥瑜伽 瑜伽动作
• 特效丰胸瑜伽五动作 摆脱飞机场变身美胸女王（图）

  胸部是女性身上靓丽的风景线，是体现女性魅力的特征之一，每个女人偶想要拥有丰满坚挺的胸部，尝试了很多方法，但是效果却不明显?怎么办呢?想要摆脱现在飞机场的状态吗?不用担心，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 丰胸瑜伽 瑜伽动作 摆脱飞机场
• 三式瑜伽最适合男士 束角式瑜伽打开胯关节

  减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，减小受伤的几率，而且放松心情，充满自信。很多人都认为男人练习健身瑜伽有着先天不足，就是他们的筋……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：最适合 男士 三式 瑜伽动作
• 懒人瑜伽11招式 轻松有效快速燃脂

  运动减肥是最科学的减肥方法，但是很多人想甩掉身上的肥肉，但是又不想出门运动，这时瑜伽就会是你最好的选择了，虽然有些瑜伽动作很简单，但是减肥雄哥可是超有效的。今天小编就……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：懒人瑜伽 快速燃脂 瑜伽动作
• 五组高效瘦身瑜伽动作 让你每天轻松享瘦

  冬季如何减肥?冬季减肥瑜伽怎么做?瑜伽减肥是比较流行的减肥方式，哪些瑜伽能减肥?可以减肥的瑜伽动作有哪些?下面就跟小编一起来学学这几组瘦身瑜伽。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 瑜伽动作 瘦身瑜伽
• 冬季六个简单瑜伽动作 让你预防疾病神清气爽

  冬天天气寒冷，很多人都不愿意出门，更别说出门锻炼了，这个时候在家练瑜伽就成为了首选，既可以锻炼身体，预防疾病，又回避了室外的严寒。什么样的健身瑜伽适合我们做呢?这里有……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季运动 瑜伽 六个动作 神清气爽 预防疾病
• 七式塑身减肥瑜伽 养生保健又瘦身丰胸

  减肥和丰胸一向是女人终身的事业，饮食、运动、瑜伽等都是爱美人士的首选，特别是最近几年瑜伽热，许多不想高强度运动的人士都通过瑜伽来塑身，而且瑜伽不仅可以瘦身丰胸，还可以……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 塑身瑜伽 瑜伽招式
• 专属宅女的瘦身瑜伽 床上瑜伽动作高效燃脂

  瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法，特别是对于每天宅在家里的人。看着身上的肉一点一点增长，你是不是很难过呢?别担心，把瑜伽搬到床上，每天练一练，赖在床上也照样……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动养生 瑜伽 瘦身瑜伽