瑜伽常识

• 减肚子瑜伽八个招式 快速高效甩掉大肚子（图）

  练习瑜伽不但可以强身健体，而且可以美容减肥瘦肚子。那么你知道哪些瑜伽可以有效减肚子吗?下面小编就为大家介绍八款瘦肚子的瑜伽，需要的可以学习下哦。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肚子瑜伽
• 专属男性瑜伽十招式 强身健体塑造健美身材

  现在瑜伽越来越受到欢迎和追捧，瑜伽不仅可以修身养性，而且还能强身健体。瑜伽不是女性的专利，男性也可以练习瑜伽强身健体，下面的十式男士瑜伽，塑造健壮男人并不难。事不宜迟，下……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 男士瑜伽 健身瑜伽招式
• 如何高效减肥？ 16招减肥瑜伽瘦全身

  如何高效减肥?现在正是减肥的旺季，为了完美身材，很多人纷纷加入了减肥的队伍，在减肥的道路上苦苦挣扎着，夏季是减肥的大好时机，因为夏季消耗大，运动减肥是最佳方法之一，但是夏……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 瑜伽招式
• 六个办公室瑜伽招式 预防缓解慢性疾病（图）

  白领一族长期在办公室工作，经常久坐不起，加上运动量少，很容易引发一些常见的慢性病，比如颈肩部酸痛、眼睛疲劳、手足麻痹、静脉曲张等等，白领该如何远离慢性疾病呢?下面给大家介……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 办公室瑜伽 缓解慢性疾病
• 每日腹部瑜伽招式 轻松打造平坦小腹

  运动减肥是最佳减肥方法之一，不同部位减肥，运动方法也不同，如腹部减肥选择瑜伽运动有不错的效果。每日腹部瑜伽轻松减腹部，下面就为大家推荐几款实用的减腹部瑜伽，一起来练练吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 腹部瑜伽 瑜伽招式
• 推荐睡前瑜伽六招式 瘦身减压美容养颜

  女性要保持好的身材的确不容易，不过付出总会有回报，那么该如何保持身材呢?下面为广大爱美女性推荐六款睡前减肥瑜伽，这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 睡前瑜伽 瘦身瑜伽 瑜伽招式
• 6套减肥瑜伽动作 彻底甩去腹部脂肪

  6套瘦身瑜伽操塑小蛮腰。很多MM由于长时间坐着，严重缺乏运动，导致腹部脂肪积聚，形成了小肚腩，怎么办呢?如何减肚子最有效呢?今天小编就向大家介绍6套减肥瑜伽动作，帮你彻底甩去腹部……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减肚子 减肚子瑜伽
• 教你六个瑜伽姿势 养生健体高效瘦全身

  瑜伽是现代最受欢迎的运动之一，因为练习瑜伽不但可以养生健体，还可以减肥瘦身，那么该如何练习瑜伽呢?减肥瑜伽有哪些呢?下面是瑜伽瘦身的6个姿势，瘦全身的瑜伽。需要注意的时，减肥……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦身瑜伽 瑜伽姿势
• 瑜伽六招式最适合夏季 有益调节体温消暑

  夏季天气酷热，这个时候瑜伽是最佳运动之一，夏季练习瑜伽，可以使得自己的皮肤毛孔张开，调节体温，有消暑功效。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 夏季瑜伽 消暑瑜伽 瑜伽动作
• 四式瑜伽简单易学 放松心情舒缓情绪

  瑜伽是现今非常风靡的一项运动方式，不仅能塑身健身，还能舒缓心情。那么如何练习瑜伽能达到修身养性舒缓心情的效果呢?下面就跟小编一起来学习一下这四个瑜伽动作，放松自己的心情。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽招式 简单易学 放松心情 舒缓情绪