瑜伽常识

• 睡前瑜伽八招式教程 提升气质有益健康

  要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急，而瑜伽就有如此强效的能力。那么哪些瑜伽能帮助你修身养性，提高自身气质呢?下面小编就为大家带来……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 睡前瑜伽招式
• 两式婴儿式瑜伽教程 改善睡眠质量又减肥

  秋天是贴秋膘的季节，所以秋季减肥也是一件不能懈怠的事情。睡前做做养生减肥瑜伽，不仅仅能消除一天的疲劳感，同时还能改善睡眠质量，关节疼痛的现象，还能由内而外的燃烧身体脂肪，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 婴儿式瑜伽 瑜伽教程
• 塑造美背瑜伽六招式 让你hold住性感露背装

  想要穿上漂亮的露背装，可又觉得自己的后背实在不是足够漂亮，只能可惜的放弃。爱美的女士要注意，瑜伽可以帮助你解决这个问题。今天小编就给大家介绍哪些瑜伽动作能够帮助女性塑造出……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦背瑜伽招式
• 瑜伽减肥动作 六式瑜伽专门减肚子

  现在很多女性都有大肚子的困扰，由于长期坐着办公，运动量少之又少，让肚子的赘肉越来越多，小蛮腰也变成了水桶腰，让女性很抓狂，肚子的赘肉是很难减掉的，想赶走腰腹部的多余脂肪，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 减肚子瑜伽
• 经典健身瑜伽六招式 帮助你养身养心（图）

  瑜伽越来越流行，越来越受到人们的欢迎，最主要是因为练习瑜伽的确具有养生效果，健身瑜伽助你养身养心，下面就为大家推荐经典的健身瑜伽，一起来学习学习。1、新月式：从树的姿势开……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 健身瑜伽招式 养心瑜伽
• 八式瑜伽减肥操 消除压力轻松减肥（图）

  随着社会的发展，人们的生活节奏也在加快，工作和生活压力也随之而来，忙碌的工作让人忽视了健康和塑形，忙碌了一天回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲?不妨多练练……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 七日高效瘦身瑜伽11招式 轻松快速练出性感身材（图）

  瑜伽是不错的健身方法，而且能够有效瘦身塑身，那么有没有快速瘦身瑜伽呢?答案是肯定的，下面瑜伽达人给大家分享七日速效瘦身瑜伽，效果是极好的，但是一定要坚持练习，而且动作要领……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 高效瘦身瑜伽 瑜伽招式
• 瑜伽教学详解 有效缓解压力的瑜伽招式（图）

  现在瑜伽越来越受到欢迎，因为瑜伽不仅能够帮助我们修身，而且瑜伽可以帮助我们的身体减去压力，也能帮助我们的心灵减去压力。现在很多人都有或多或少的压力，尤其是生活在都市的人，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减压瑜伽招式
• 六式最有效燃脂瑜伽 让你轻松减肥不反弹

  爱美是每个人的天性，同样完美的身材也是必不可少的，但是一定要注意，不科学的减肥方法会反弹的。瑜伽减肥不容易反弹，但是练习瑜伽也是一种比较艰辛的减肥运动，而且还要花时间。下……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽招式 减肥瑜伽招式
• 教你七日减肥瑜伽动作 坚持下来想不瘦都不行

  瑜伽减肥效果是很不错的，瑜伽在一定程度上是可以清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的作用。但练习瑜伽，贵在坚持，持之以恒，今天小编就给大家介绍七日减肥瑜伽，坚持下来想不瘦都不……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作