瑜伽常识

• 减肚子最快最有效的方法 四个瑜伽动作甩掉大肚腩

  现在很女性都变成了大腹婆，尤其白领，由于久坐、不运动导致肚子上的肥肉越来越多，那么我们该怎么减肚子呢?减肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就让小编推荐4个瑜伽动作，修……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肚子 减肚子瑜伽
• 瑜伽减肥动作 六式瑜伽塑造全身曲线

  瑜伽减肥动作有哪些?练习瑜伽有塑身和提升气质的功效，同时还有愉悦身心的作用，是减肥人士的不错选择。那么哪些瑜伽动作最有效减肥呢?下面小编推荐6式塑身瑜伽，帮助雕塑全身曲线，坚……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 瑜伽养生 详解瑜伽拜日十二式动作姿势

  瑜伽拜日十二式是古印度早期瑜伽的一种方式，由十二个姿势形成而得名。瑜伽拜日十二式不但可以舒展身体，更可以平和内心。下面是对于瑜伽拜日十二式动作姿势的叙述，练习拜日瑜伽首先……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽拜日十二式 动作姿势
• 健康瘦身瑜伽四招式 变瘦变美提升自身气质

  瑜伽越来越受到欢迎，因为瑜伽不仅可以修身，而且还能提高自身气质，瑜伽减肥效果是非常好非常舒适的，那么你知道减肥瑜伽有哪些招式吗?今天瑜伽天后分享她自己的健康瘦身瑜伽，变瘦……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦身瑜伽招式
• 便秘怎么调理 七式瑜伽帮你清肠通便（图）

  便秘怎么调理?便秘是很多美眉的困扰，便秘会让女性面色暗沉，粉刺、斑点频生，便秘也是肥胖的一大诱因，那么如何才能解决便秘呢?不妨多练练瑜伽，小编建议多做有利于肠胃蠕动的便秘瑜……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 便秘怎么调理 瑜伽招式
• 快速减肚子瑜伽八招式 永久拥有平坦小腹

  腰和肚子是人最容易长胖的部位，同时也是最容易瘦的部位，不过也比较容易反弹，所以想要永久的瘦掉肚子也是可以的，瑜伽是最佳减肚子的运动，下面减肥达人推荐瘦腰腹肚子瑜伽运动，永……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肚子 减肚子瑜伽
• 如何瘦腿最快最有效 教你瘦腿瑜伽十招式（图）

  有些人想减腹部、有些人想减小腿、有些人想减脸部等等，单纯的减身体的某个部位采取什么方法好呢?瑜伽就是不错的选择，下面是关于实用的减肥瑜伽瘦小腿十个招式，需要减小腿的可……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何瘦腿 最快最有效 瘦腿瑜伽招式
• 26式高温瑜伽动作 锻炼全身塑造好身形

  现在瑜伽越来越受到欢迎，因为瑜伽不仅可以修身，减肥塑形，而且瑜伽还能提升自身气质，所以瑜伽备受女性朋友的追捧，瑜伽的各式动作，对人体各个部位的锻炼都很有帮助，今天小编就给……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 高温瑜伽
• 怎样减肚子赘肉最有效 八个瑜伽招式甩掉大肚腩

  怎样减肚子赘肉最有效?瑜伽是不错的减肥方法，轻松且有效，而不同身体部位更可以练习不同的瑜伽动作，下面是对于减肚子的瑜伽动作推荐，希望有需要的可以学习下，在这里需要注意的是……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肚子 减肚子瑜伽
• 十个经期瑜伽动作 让经期疼痛远离你

  很多女性朋友都深受着痛经的困扰，疼痛难忍，如何缓解经期疼痛是女性迫切要解决的问题，那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提瑜伽了，下……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 经期瑜伽动作 缓解痛经