夏季养生

• 冷饮消暑损阳气 6类人群不宜多吃

  冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化（消化食品）功能，食用应当有度，切不可贪图一时痛快而进食过量。以下七类人群则要特别注意，最好别吃或……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：中医养生 冷饮 消暑 有损 阳气 虽能
• 中医谈养生 《黄帝内经》的养生之道

  导语：中医理论讲求春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。一到夏天，正逢人体生长发育最为旺盛的时候，此时该如何调节饮食、怎样调整作息、保持身心的双重健康呢？今天……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：从 《 黄帝内经 》 里看 夏季 养生之道 导语
• 五大有益身心健康的夏季养生运动

  夏天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身，是一个不太好解决的难题。究竟有那些运动适合于夏季养生呢？一是提倡旅游夏日旅游的主要目的是消夏避暑，……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：什么 运动 适合 夏季 养生 夏天 由于 气温 高
• 立夏养生食谱预防身体亏损

  立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。立夏后易气虚血热，消化功能下……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：立夏 养生 方案 饮食 应增 酸减 苦 以后
• 睡觉养心 俯卧姿势要不得

  立夏以后，天气转热，传统中医认为，暑易伤气，暑易入心。在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。由于昼长夜短，很多老人的睡眠时间也随之缩短，因此，高质量的睡眠对于……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：夏季 养生 先 养心 俯卧 为最 不宜 采取 睡姿
• 春夏交替 中医教你穴位护脾法

  但凡在北京居住的人，无不感慨这里的春天太短，仿佛脱下大衣还没有多久，倏地就到了穿短袖的季节。虽然皮肤对外界气温的适应能力很强，但脾胃可不答应，很多人就在春夏之交闹……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：春夏 之交 找准 穴位 护 脾胃 但 凡在 北京
• 夏日新陈代谢旺盛 饮食来养生

  五月，处于春夏交替时期，北方气温回升迅速，气温日差比较大，空气干燥，容易引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。南方很多地区，已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿度大。按……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：夏季 养生 清热 消暑 不可 少 五月 处于 春夏
• 立夏养心神 宜静不宜怒

  立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭指出，作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前后……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：立夏养生 养神 夏季养生
• 预防流感 8种体质养生有侧重

  暴雨暴晒天养生有方法(图片来源：资料图)近期广州天气时而暴雨滂沱，时而烈日暴晒，不少白领久居空调房，出门一会儿就嗓子疼、流鼻涕或者腹泻呕吐。在广东出现季节性流感的现……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：暴雨 暴晒 天防 流感 8种 体制 养生 有方法
• 夏季养生方法要谨慎 盲目泻火要不得

  夏季天气炎热，不少人都喜欢喝凉茶，认为多喝就能去暑、泻火，可是一些人就因饮凉茶而导致胃肠弱不禁风。为此，医学专家建议说，夏天人们选择养生方法要谨慎，不要乱泻火，以……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：夏季养生 养生方法 夏季泻火