夏季养生

• 三伏天如何消暑 专家支招应对“高温病

  三伏天如何消暑?现在正值三伏天，天气炎热，酷暑难耐，连日的高温日晒让很多人大呼吃不消，医院急诊量也节节攀升。其中，中暑、空调病、皮肤病等高温病尤为突出。那么，究竟该如何安度酷暑呢?下面就一起来看看专家的解答。中暑：经不起晒，情绪会失控气温居高不下导致中暑的患者剧增，以前是以冒着酷暑工作的工人或农民居多，现在是老人、孩子、白领经不起晒，就连情绪也跟着中暑了。中暑后出现头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至会危及生命。情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征，主要症状是心情烦躁、易动肝火、思维紊乱等。东南大学附属中大...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 三伏天 三伏天如何养生
• 夏季养生方法有哪些 遵守5个原则健康长寿

  夏季养生方法有哪些?现在正值盛夏时节，天气酷热，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。作息：晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对晚睡、早起，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握子午觉原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生小常识
• 夏季晒伤怎么办 这些小妙招快速修护

  夏季晒伤怎么办?夏季天气炎热，紫外线强烈，如果不注重防晒，就很容易晒黑晒伤肌肤。而晒伤后的修复工作也非常重要，一旦被晒伤后的肌肤修复不好，那么，肌肤就会干燥起皮，黯淡无光。那么当烈日将皮肤晒伤时，我们又应该怎么样进行调理和保养呢?下面一起来看看夏季晒伤后皮肤修护方法吧。夏季防晒的必要性艳阳高照，想要美白，光搽护肤品无法达到美白目的。注意防晒才是美白的第一步，其次才是使用美白产品。美白产品的机制，主要以抑制黑色素生成，对已形成的黑色素，加速代谢，但美白速度永远赶不上晒黑速度。美白有其必要性，不只为美观，更重...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季晒伤怎么办
• 夏季养生小常识 常做这6件事最伤身致命

  现在正值盛夏时节，天气炎热，为了解暑解渴，有的人喜欢喝大口大口大喝绿茶解渴。虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。除此之外，夏季还有一些事情不能做，下面就一起来看看夏季养生小常识。空腹饮茶：刺激肠胃空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生小常识
• 夏季如何预防中暑 四个小常识清凉过夏

  现在正值盛夏时节，天气酷热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。那么夏季如何预防中暑呢?下面小编教你夏季预防中暑小常识，做到这几点能降低夏季中暑的几率，不妨来看看。1、喝水大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季如何预防中暑 预防中暑小常识
• 夏季如何消暑 六大方法清心解暑最有效

  夏季如何消暑?现在正值盛夏时节，天气酷热，高温天气让人心里烦躁，不知不觉的会躁动起来。身体中也会出现湿气和热气，那么在这个炎炎夏日，我们应该怎么清心解暑呢?夏季如何消暑呢?有哪些方法有效呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。烈日炎炎，人体汗孔张开。中医认为汗为心之液，体力消耗致大量排汗会耗散心气，故中老年人在炎热夏季宜静养，且首当重视精神的调养，即心静自然凉。也许很多人抱怨自己太忙、静不下来，其实静养并不复杂，只要注意以下几方面，就能让你心静、体健而神安。随时闭目养神。闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季如何养生 消暑 夏季如何消暑
• 如何防止夏季中暑 18个方法远离暑热

  如何防止夏季中暑?现在正值盛夏时节，高温天气不断，这个时候最容易引发中暑。当温度超过37摄氏度，人体就会感到不适，由此产生一系列症状，甚至会诱发中暑。眼下正是酷暑当头的时节。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生小常识 如何防止夏季中暑
• 夏天口腔溃疡怎么办 教你8个治疗方法最管用

  夏天口腔溃疡怎么办?夏季是口腔溃疡多发的季节，其中湿热上火、熬夜压力大是一大诱因。那么夏天口腔溃疡怎么办呢?小编教你几个应对方法。夏天口腔溃疡怎么办?夏日湿热的特点，就是口……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 口腔溃疡怎么办
• 夏季中暑了怎么办 急救四字诀或能救你一命

  现在正值夏季，天气炎热，酷暑难耐，很容易引发中暑，我国很多地区高温不退，近日，南京现中暑死亡病例，我们要警惕，不可忽视中暑，专家指出，以下几类人群是中暑高危险群，这个夏天要当心了。那么夏季中暑了怎么办呢?下面就一起来看看专家怎么解答。中暑爱找七类人喝水少的人。水分补充不够，不利身体排汗散热。需要提醒的是，喝冷饮并不能防止中暑，因为冷饮会使体内温度骤降，暑热积聚在体内无法散发，使中暑的几率加倍。北京中医药大学营养学教授周俭指出，热茶其实才是解暑的法宝。这是因为，喝热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，带走体内...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 中暑 中暑了怎么办 中暑急救措施
• 三伏天八个养生秘诀 洗热水澡可除热

  现在正值三伏天，天气更加炎热，这个时候要注意防暑降温。我们的身体是有一定自我防御功能的，当皮肤感受到寒气的时候，毛孔就会自行收缩。如果身体内的汗液排不出去，湿气就会一直储……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生常识 三伏天如何养生