太极常识

• 秋末冬初如何养肾润肺 坚持一动作给你强壮身躯

  新研究发现，长练太极拳的男女气血都很好，而且看上去都很年轻。太极拳的特点对男女的肾、肺起着很大的作用，在太极拳教学时，要求练习者姿势要标准，对练腰肾起到作用，下面我们先学习一下太极拳教程如何讲解。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：补肾
• 打太极有什么好处？降压又降脂

  中国传统运动方式越来越得到世界范围的认可，其带来的健康益处也从不同学科角度得到认证。有新的研究报告指出，打太极、八段锦等传统运动对心血管有益，可帮助心脏病、高血压和中风患者缓解病情，尤其在控制血压、降低胆固醇等方面表现明显。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 我和小伙伴们都惊呆了！ 简单小动作胜过速效救心丸

  心脏是生命活动的象征，由于环境等问题，很多人的心脏都有些问题。太极拳的好处是强身健体、延年益寿，太极拳的特点非常适合心脏不好的患者练习，下面我们学习一下太极拳教程，看看心脏不好如何练习。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：
• 养性净心利器 学太极能养成一种定力

  太极养性净心，现代我们生活的快节奏，让很多人疲于忙碌。忙忙碌碌，碌碌忙忙，一天天的忙下来，会让大多数人感觉心累。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极养生 详解武当太极拳十三式要领

  在中国，关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。武当内家拳，是一种集武术养身为……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 详解太极拳的种种好处 睡前适合打太极拳吗？

  我们都知道太极拳对于调理身心，养生保健有很多好处，很多人也有晚间锻炼的习惯。那么，睡前练太极拳好吗？一起到文中看看，打太极的好处都有哪些吧！……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：睡前
• 痛经是什么引起的？ 经期做这运动肚子竟不痛了

  女人每个月总有那么几天心情不好，因为“大姨妈”来了。许多女性都有痛经的经历，真的是非常的痛苦。太极拳的好处经研究可以治女性月经问题，太极拳的特点柔和缓慢，也是非常适合经期练习，下面我们先学习一下太极拳教程。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：痛经
• 晨练首选太极拳 练太极的九大好处你知道吗

  很多人不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示,练太极拳的好处涵盖两个方面,即生理效益和精神效益……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 打太极前先学习太极拳要做哪些准备？

  太极拳是一个非常好的运动，它的健身价值正在为越来越多的人认识和接受，因此练习太拳的人也越来越多。那么在学习太极拳之前要做哪些准备呢？根据我多年的教拳经验，我觉得要做好以下几个方面的准备……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 24式太极拳教程图解 轻松学习太极拳

  如今很多老人都喜欢练习太极拳，这是因为其动作缓慢，不容易造成拉伤。除了老年人练习太极拳，也越来越多的年轻人、小朋友加入其中。但是对于没有经验的人来说，怎么才能快速掌握太极拳的窍门呢？下面中华养生网为大家说说24式太极拳教程图解，一起来看看吧……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极拳