太极常识

• 武当太极拳法简介

  武当太极拳，是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两千斤，后发先制的武术特点;亦有动如行云流水，绵绵不断,刚柔相含，含而不露的武术风格。更有发……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习太极穿什么衣服很重要

  小时候看过的一部电视剧，叫《太极宗师》，将孝、悌、忠、信、仁、义、礼、智，这些中国人传统的美德发挥得淋漓尽致，小编最喜欢的还是剧中人物穿的一袭白色的太极服饰。下面……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极起源大揭秘 带你掀开太极神秘面纱

  很多人喜爱太极拳，每天都在练习太极拳，靠它来强身健体也好，养生休心也罢，总之现在学习太极拳的人可以说是越来越多，早已冲出亚洲走向世界了，但是关于太极拳的起源问题……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳八字要诀简释 带你轻松入太极门

  打太极拳，是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动，太极要练，我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。慢行云流水，外形缓慢……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 运动饮食相搭配 推迟老年痴呆

  核心提示：60岁是中老年交替的关键期，许多人在这时都有各种健康困扰。这里小编给您一些好建议帮您摆脱这些困扰。老年人有个好胃很重要。中医上说：“有胃气则生，无胃气则死……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：老人饮食 饮食
• 练太极有口诀帮你 更快速入门

  太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 头痛的救兵 太极拳有效缓解头痛症状

  练习太极拳能强身健体，还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。研究人员组织紧张性头痛患者进行为期15周的太极拳练习。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：头痛
• 老年人常打太极 养脑健脑防老年痴呆

  老年人有个好胃很重要。中医上说：有胃气则生，无胃气则死。60岁左右的人胃病发病率较高，必须重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有二，一是饮食，二是情绪。在饮食上，不要吃太……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• “十字手”式的太极动作过程应注意的问题

  学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳，那么48式太极拳的十字手式动作过程应该注意什么问题呢?48式太极拳的十字手式是左式动作与简化太极拳、杨式太极拳十字手式的方向相反……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 学习24式太极拳 从练好站庄开始

  24式太极拳是一种内外兼修的拳术，如今不少中老年人都已经开始练太极拳，既能陶冶情操，又可以增强体质，但是如何正确的练习24式太极拳，请大家一起看。太极拳最根本的内容是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定等十三势，而站庄就是练中定的最佳途径之一。清代太极拳秘谱中有对待用功，法守中土俗名站庄之说，并对其作了进一步的阐述：所难中土不离位，定之方中足有根。大成拳(意拳)的主要锻炼形式就是站庄，它们的庄法多达20多个;少林拳最主要的庄法有立禅桩(庄)、四平马步桩(庄);形意拳的站庄主要有三...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极