健身常识

• 血糖高了 一起动起来吧

  推荐的降血糖方法是通过运动跟饮食控制，这是最健康、最天然，最好的降血糖方法…………...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：高血糖
• 走路是最实惠的运动 注意避开5大误区

  运动并不是非要去健身房，走路就是最好的方式。世界卫生组织早在1992年就指出，步行是世界上最好的运动之一，既简便易行，又不需花钱，也是最经济、最实惠的运动。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 想要瘦大腿内侧赘肉？仅需八步

  大腿的脂肪较多，很多朋友都不知道要如何将其减掉，下面的方法都是自己亲自尝试过，觉得真正有效果的方法，大家一起动起来，秀出漂亮的大腿吧……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瘦腿
• 夏天就该骑自行车 因为它有6大好处

  小编从小就学习了骑自行车，可自从10岁那看曾经连人带车掉沟里后，就再也不敢碰它了。不过从今天起，我决定再拾起自行车，因为骑自行车真的对身体好！……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 关节炎患者运动的10个注意事项

  类风湿关节炎患者要制定专门的锻炼计划定期的锻炼，对于类风湿性关节炎的患者来说，也是很有必要的。通过合理的锻炼，你可以减少疲劳的感觉，而且，还能够使你的整个机体处于更加健康的状态。不过，在你运动之前，最好找医生或者是专业人士来指导你开始锻炼计划……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：关节炎
• 夏天游泳记住这些事 否则后果不堪设想

  游泳是常见的运动项目,游泳的好处是非常多的,能够保护身体多处关节的健康,还有减肥的作用。那么游泳有哪些注意事项呢?让小编来为你解答吧。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：游泳
• 打造诱人马甲线 6个秘诀轻松拥有马甲线

  现在平坦的腹部已不能满足潮流的要求，而拥有sexy的马甲线才是平坦腹部的最高境界。那么，怎样拥有完美的马甲线？小编教你学6招，诱人马甲线轻松拥有。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 让五脏动起来

  生命在于运动！养生保健当然离不开勤加锻炼。有效的运动锻炼可以让我们五脏六腑通畅，身心健康，延年益寿，更能享受的生活，从五脏出发，从身体的最根本钓发……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 上班族的“时间空隙”法锻炼

  很多上班族在上班的时候几乎都是一直坐在办公桌前的，长时间保持同样的姿势会对自己的身体产生不好的影响，这种不良影响更可能会影响到以后的生活。为了我们自己的身体健康，一定要锻炼身体，对于工作繁忙的上班族，我们应该怎样“抽出时间”锻炼呢……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：上班族
• 两种健身车的健身方法 不同年龄运动强度有区别

  健身不仅可以保持身材还可以让身体健康。以下，小编推荐大家骑健身车锻炼，不仅年轻人可以练，而且老年人也可以选择这种方式健身。一起来看看两种健身车的健身方法。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身