健身常识

• 怎么健身才是正确的养生 让自己满血恢复

  运动是给予我们生命的动力，让自己的身体犹如万物复苏般充满活力……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身
• 懒人瘦腿妙招 躺着也能瘦成筷子腿

  许多女生被大象腿的问题所困扰，但是由于工作和生活等原因多数人都没有时间去专门的瘦腿。其实，只要抽出一点时间，再懒也能瘦成筷子腿哦。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瘦腿
• 生活中一些简单的小动作 可以锻炼五脏六腑

  生活中一个简单的动作可以预防很多很多的疾病，只要养成好的习惯，日久月长，你就会发现身体变得越来越好……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 秋季运动养生的五个“注意”

  适宜的运动不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，是秋季养生的重点。但运动也有需要注意的地方，都知道从夏日天气热不爱动，到秋天的动起来，这其中需把握好度的问题，并非运动得越多就越好……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：运动养生
• 女性必知必看的运动健身小常识

  作为一名女性，你当然想要保健养生啦，可怎么养生呢？今天，中华养生网来给大家分享一个关于女性健康养生的健身小常识……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：小常识
• 秋季运动养生的十个小常识 千万不要养生不成反伤身

  宜人的秋季，是锻炼身体的黄金季节，但是专家也指出，秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身，今天中华养生网就给大家介绍一下秋季运动养生小常识，这10个要点一定要牢记……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：养生小常识
• 治疗抑郁症的运动疗法

  研究表明，运动可以帮助人们减少压力，增强心肺功能，增强新陈代谢，放松心情，减轻抑郁情绪，缓解压力、焦虑，使人精力充沛，提高自信及自尊。因此，在治疗抑郁症过程中，经常是将运动作为家庭作业留给求助者……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：抑郁症
• 什么时间运动最好 这些时段适合这种运动

  适当的运动既可以让我们保持好的身材，也可以让我们保持身体的健康，但是你知道运动也分最佳时间的吗？虽说可以随时随地的运动，但在最佳时间往往可以达到双倍的效果，今天小编就来为您科普什么时候运动最好……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：运动
• 秋季养生运动四小贴士

  立秋的到来，也意味着伏天即将逝去。届时几场绵绵秋雨，气温就会开始下降。而凉爽舒怡的天气可以说是锻炼身体的黄金季节。下面就介绍几种适宜秋季的健身运动……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：运动养生
• 女性如何健身？适合女性的八种健身方法

  想要好的工作状态，首先必须要有强健的体魄，那么对于女性朋友而言，选择健身又应该如何呢？怎样才能能强身健体呢？下面就和中华养生网一起看看适合女性朋友的健身方法……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：健身