养生生活

• 健康须知：人每天应该睡多少小时才合适

  人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80％是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 防癌养生：最强防癌食物排行榜

  原标题：防癌养生：最强防癌食物排行榜合理饮食本身就是一个重要的防癌措施，在此基础上，可适当补充一些防癌食物，以下供参考。玉米：其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 养生谣言肆虐 微信圈不可全信

  　　最近微信朋友圈流传着大量“养生帖”，30岁的小薇在其影响下成了养生秘笈的铁杆粉丝。
  
  听说柠檬水能抗癌减肥，她就天天只喝柠檬水，期待自己在柠檬的帮助下成功...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 生活失节最伤五脏

  　　□ 蒲昭和 成都中医药大学
  
  心、肝、脾、肺、肾，是人体最重要的五个脏器。五脏功能的正常与人之健康、寿命有着密切关系。然而，如今物质条件好了，精神压力也大了，有的人为...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 健康须知：美媒公布6个养生秘方

  原标题：健康须知：美媒公布6个养生秘方　　生活中总有些坏习惯让你“割舍”不掉。如果你无法立即改掉这些习惯，不妨借鉴美国“奥普拉”网的建议，给坏习惯做...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 不要让过劳侵蚀生命

  　　最近几周，北京两家三甲医院接连倒下三名医生。紧张的工作节奏，超负荷的工作强度，让很多医护人员无暇顾及自己的身心健康。不少同行悲哀地表示，下一个倒下去的可能就是自己...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 立冬养生 来碗暖胃炖汤

  　　本周五，是二十四节气中的“立冬”。立冬之后更是寒风乍起的时节，正式进入了寒冬。
  
  在《月令七十二候集解》中说道：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 专家提示：多种慢性病与午睡过长有关 南京市中西医结合医院心内科　张 明

  　　华中科技大学的科研人员对两万多名45岁以上的人进行调查研究后发现，每天习惯午睡30分钟以上的人患上高血压、高血糖、高胆固醇的概率更高。原因在于午睡会扰乱生物钟，使...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• □生活养生 中医十二时辰养生法

  　　在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为&ldqu...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：
• 科学就医：体检别光吃套餐 上海市第六人民医院肿瘤科副主任医师 郭跃武

  　　每年至少一次的体检你做了吗？单位统一安排的体检真的适合你吗？拿到体检报告后，你认真对待了吗？那些建议复查的项目又有多少被置之不理？健康体检作为疾病早发现最有效的途径...

  发布日期：2019-01-04 　　标签：