养生生活

• 制作健康带馅食品小窍门

  　　包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食，它们不仅味美，还体现了中华饮食的多样性。但要想让带馅食品达到真正的营养平衡，有几个制作要点需要大家掌握。
  
  　　三成肉七...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 冬季保健 山药的五种功效

  　　冬季正是山药当季的时候，很多人都会用山药熬粥、煲汤和当做主食放入火锅，这些习惯更像是传统，其实这样做是非常符合季节的要求的，山药，特别是新鲜的山药，很适合冬季食用，不仅...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 三招让你过节不增肥 北京协和医院肠内肠外营养科 陈 伟

  　俗话说，年节长10斤，开春忙减肥。其实，体重上下波动，还不如稳定地胖着，当然更加比不上长期保持健康体重。
  
  我向大家介绍三招，帮助增肥危险期控制体重，也可以作为节后减肥的热身...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 把运动提上日程 叶 恩

  　　忙碌了一年，在春节放假期间人们有比较充裕的时间放松身心，不用起早上班、加班熬夜，作息时间相对自由宽松了。节假日要吃好、喝好、玩好，但前提是身体一定要好。为了防止春...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 健康过春节：春节饮食四大禁忌

  　　春节是一个传统的大节，家族成员欢聚一堂，而说起中国的传统节日，最不可缺少的节目就是吃了，大家一起吃吃喝喝，不管是在家吃，还是在外吃，都要热热闹闹，高高兴兴，因为春节是一个高...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 西红柿鸡蛋汤怎么做更营养

  　　西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色、香、味俱全的一道，不仅制作方便，而且营养丰富，怎么做才能让它更有营养，而且更适合自己呢？
  
  做法一
  
  将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 肿瘤细胞不会因忌口“饿死” 湖南省肿瘤医院　罗 以 胡小翠

  　　抗击肿瘤不仅需要手术、化疗、放疗等治疗方法，而且怎么吃也很重要。
  
  有人说，忌口可以饿死肿瘤细胞。忌口是疾病期间对某些食物的禁忌，对疾病的治疗和康复有一定的意义。...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 雾霾天气锻炼别增加肺通气量

  　　现在人们越来越关注雾霾天气对健康带来的不良影响，在大气污染近期无法改变，而青少年又需要经常锻炼的情况下，应该采取哪些措施？近日，中关村第一小学学生健康管理社团主办了&...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 保护听力 从改掉坏习惯开始

  　　人一旦进入老年，听力会慢慢退化，有些人甚至会出现完全失聪的情况，虽说衰退是人类生长发育的规律，但是人与人的差异那么大，肯定与他年轻时候的习惯是有关系的。我们平时的一...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 空腹吃红薯不易消化

  　　寒冷冬日，手里捧个热乎乎的烤红薯再美不过了。而且甜糯的口感，再加上富含粗纤维，深受喜爱。更可贵的是这平价的红薯还能平稳血糖、降低血脂，防治便秘，对抗动脉粥样硬化和老...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：