养生生活

• 吃花生要注意三点

  　　1、花生挑选
  
  吃深色小粒的好颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻，黑米胜过白米...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 老失眠，煮粥加白莲

  　　湖北王女士提供：我最近工作压力大，总失眠，在网上看到说莲子可以缓解失眠，想请专家点评一下有无道理，具体该怎么使用。
  
  山西科学技术出版社《很老很老的老偏方》：中医认为，莲...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 饮用豆浆6禁忌

  　　豆浆油条，这是人们经常吃的早餐，但是豆浆性质偏寒，并非人人皆宜！
  
  1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 四招帮你有效对抗颈椎病

  　　颈椎病在生活中严重困扰着大家，常常在工作当中会感觉到颈椎疼痛，不能正常的工作。想要更好的治疗颈椎病，就一定要做好自我保健工作。那么，如何对抗颈椎病呢？应对颈椎病的方...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 5种豆类各有营养绝招

  　　导读： 如果能常吃一些豆类蔬菜，能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以B族维生素含量较高。
  
  以下介绍最...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 四种蔬菜最好带皮吃

  　四种蔬菜最好带皮吃 营养价值高。冬瓜皮利水消肿，黄瓜皮能排毒，番茄皮预防癌症，茄子皮保护心血管。
  
  ◆冬瓜皮利水消肿。冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 上网族养生7个小贴士

  　　现如今，电脑和网络已经越来越多地步入寻常百姓之家；上网，已经成为许多人必不可少的一种生活方式。但调查表明，经常上网的“网迷”、“网虫”，常常会感...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 过个长假　怎么越睡越乏 首都医科大学宣武医院神经内科 马青峰

  　　很多上班族平时忙忙碌碌，总是加班熬夜，睡眠严重不足。在刚刚过去的春节长假期间，不少人把好好睡觉当做头等大事，常常是一觉睡到自然醒，白天抽空接着睡。可是，有人发现睡得时...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 冬春换季宜吃6款养生粥

  冬春换季宜吃6款养生粥　　冬春换季进食注意 　　冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 春节健康提醒：节日剩菜怎么吃才安全

  　　新华网约２月２日电（记者李大玖）春节阖家团聚，少不了丰盛大餐，但如何处理剩菜却常让主妇挠头。对于剩菜应该怎么吃才安全，美国一些食品安全机构和专家多次在不同场合就避免因剩...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：