养生生活

• 冬季自制药膳推荐：防风黄芪牛肉汤预防感冒

  　　近期气温骤降，人很容易感冒，中日友好医院中医科主任医师程志强表示，可以制作防风黄芪牛肉汤预防感冒。
  
  首先准备牛肉250克、黄芪10克、防风10克、白术10克、红枣10枚。...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 出现五突然小心脑中风 首都医科大学宣武医院　吉训明 高 骅

  　　冬季天气寒冷,气温骤变，对人的血管会产生刺激作用，极易导致缺血性中风的发生。冬季气候干燥，易造成体内缺水。缺水后，血液黏稠、血流减慢，也是发生缺血性中风的因素之一。据...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 压力大胖子多 北京协和医院内分泌科 孙倩倩 潘 慧

  　　近日，有网友发帖称，压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首。面对竞争如此激烈的社会，既要力求在职场中有自己的一席之地，又要兼顾家庭，长期被压力缠绕着，饮食和睡眠不规律，怎么...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 陪伴你走过寒冬的5种食物

  　　一、鲈鱼
  
  鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 炒菜时如何放葱姜蒜更健康

  　　葱姜蒜是我们在做饭的时候不能离开的食物，但是其实针对不同的食物，我们放葱姜蒜的时间也是不同的，而且效果也是不同的，下面我们就给烹饪新手说说烧菜时该如何放葱姜蒜恩？...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 食疗养生：养阴润燥 山药当先

  　　进入干燥季节，宜多食色白食物，如山药、银耳、白莲、莲藕、生梨等。因为这些食物均具有滋阴润燥的作用，可缓解因燥所致的咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等症状。
  
  山药，味...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 果蔬防癌食用方法有讲究

  　　一些谷物、果蔬具有防癌、抗癌的作用，讲究食用方法才能收到事半功倍的效果。
  
  维生素缺乏是诱发癌症的原因之一，所以食要杂，以便补充身体需要的、有防癌抗癌作用的维生素...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 5大要诀让你冬季护肝养肝

  　　随着气温下降，冬季的到来，又到了养生保健的关键时节。许多肝病患者都很关心在冬季应该如何养肝护肝？冬季养肝主要是加强饮食的调养，比如饮食要清淡、合理膳食、不喝酒等。...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• "肉食者"需要高度警惕 肉类食用不当会致癌

  　　肉作为日常膳食之一，营养价值是非常高的，也是我们日常生活中不可缺少的，相信也有很多人是食肉族，肉虽然有营养好吃，但也要讲究食用方法，不合理的方法不仅会使肉的营养价值丢...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：
• 饮食锦囊：十种食物最适宜冬季食用

  　　冬季是进补的最佳季节，鹿茸、阿胶、冬虫草等大补之物效果固然非常好。但对于素食主义者来讲，或者不太适合食用。那么这类人群冬季应该如何进补呢？可以尝试以下10类食物，同...

  发布日期：2019-01-07 　　标签：