养生生活

• 清晨小动作改善便秘

  　　据《家庭医生报》报道，生活中，不少人深受便秘困扰。此时，可以每天在晨练中花上几分钟时间转转腰，就能起到改善便秘的作用。
  
  两足分立略比肩宽，两膝微屈，上身保持正直，两手叉...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 将发霉东西洗干净就能吃了吗？

  　　看流言：
  
  　　黄豆、花生容易发霉，而霉变食物中含有黄曲霉毒素，但煮吃花生基本可以把黄曲霉素滤除掉，不仅安全，且更易于消化吸收，营养损失极少。
  
  来辟谣：
  
  广州中...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 营养师教你吃掉贫血

  　　女性比男性更易贫血，据统计，亚洲女性平均4~5人中就有1人罹患贫血，比例相当高。广东省中医院临床营养科营养师黄英表示：贫血患者不仅要吃药，“会”吃饭也很重要。...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 按摩不是越疼越好

  　　现代人工作生活紧张，经常腰酸背痛，按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松，可若是用力不当或按摩师没有掌握正确的解剖学知识，则很容易伤到身体。...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 冰镇西瓜营养不会下降 三类情况不宜食用

  　　近日网传“冰镇西瓜营养会下降”，令不少吃货大呼失望。
  
  专家称：西瓜其实是个“水瓜”，矿物质等营养物质含量都在毫克级，低温下这些物质不易流失。而...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 美国《预防》杂志最新载文 关节不好少吃面食

  　　越来越多的证据表明，控制炎症在骨关节炎防治过程中具有举足轻重的作用。除了药物消炎之外，合理饮食非常关键。美国《预防》杂志最新载文，刊出多位专家总结出的关节炎患者...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 适量吃坚果预防心脏病

  　　开心果、腰果、核桃、杏仁果，香脆又有益心血管，但一不小心就吃过量。台湾《康健》杂志最近提出了一些好办法，教你吃零嘴顾了身材又爱“心”。
  
  坚果，曾获选2005...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 四招让上班族原来鼠标手

  　　如何预防鼠标手，是很多经常对着电脑的人群烦恼的事情。经常使用鼠标，容易让手指变得麻木和不灵活，这样的症状就属于鼠标手的一部分。
  
  保持正确的坐姿
  
  　　长时间使用...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 睡前玩手机早晨心情差

  　　据英国《每日邮报》近日报道，一项最新研究发现，人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件和短信，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。尤其对青少年来说，这种不良影响更...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：
• 夏季不宜一着车就开空调 空调设置在25℃

  　　又到了炎热的夏季了，夏季里该如何使用汽车空调呢？有汽车售后服务人士表示，夏季使用汽车空调，除了调到一定度数外，不宜长期使用内循环，因为这样会对人体产生危害。
  
  　不要长...

  发布日期：2019-01-14 　　标签：