白领养生

• 警惕 白领女性更易肾亏

  都市白领女性由于长时间承受着与男性同等的工作压力，所以往往更容易惹上各类亚健康症状，折损了女人原有的魅力。其中，肾亏就是常见的病症之一。为什么女白领更容易惹上肾亏呢？女人肾亏都有哪些常见的病症出现呢？又该如何辨析自己的病症，对症下药呢？下...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领一族养胃九禁忌

  白领一族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下九点禁忌。 1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领对抗头痛有妙招

  头痛真的很令人厌烦，本身不是什么疑难杂症，可是一旦患上，够做没有精神，娱乐没有心情，整天浑浑噩噩的度日。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。下列方法，或许能使你远离头痛。 办公室勤开窗 在封闭的写字楼里工作容易感到头痛...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 十方法全方位帮白领远离职业病

  现代生活的步骤越来越快，工作任务可谓一天比一天还多，如何为自己减压，过健康规律的生活对白领来说很重要。也只有这样，才能防止过劳死、早衰老、心理扭曲等亚健康出现。 1、适时离开 记住过劳死这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族错误使用跑步机很＂伤＂人

  对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。其中，最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。其实，跑步机在使用时也需要一定的技巧。健身教练李亮指出，跑步机之所以容易出...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 教上班族寻回纤纤细腿

  一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是，有些人尤其是上班族女性，一天要在办公室坐八个小时甚至更长时间，过早出现肌肉松弛、皮肤皱缩、脂肪堆积等问题，使其魅力大打折扣。腿部粗壮也是令白领烦恼的常见...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 揭秘：午睡得当给OL身体充电

  随着天气转暖，上班族午饭后容易发困，这时候如果稍微午睡一会儿，不但可缓解疲劳，还可以让人身心愉悦，让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些呢？以下中医为大家介绍。 几十分钟午睡也可以给身体充电 午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领午后打个盹 下午工作更精神

  白领女性很多人只顾工作，午休无暇顾及。其实，中午稍微休息一下可以补充体力，下午的工作才更有精神。 社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 10个上班族养生秘笈

  写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 透析 OL失眠90%源于焦虑抑郁

  人的一生中，大部分时间是在睡眠中度过的。所以，睡不好真的是一件很痛苦的事情。那么，对于压力大的OL而言，怎么做才能够从失眠症中解脱出来呢？今天，小编就为OL们解惑。 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：