白领养生

• 踢走秋乏白领7招应对午后慵懒

  午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。 不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。 1拳头按压释放...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领每日保养的最佳时间集锦

  每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。 1 刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族消灭肚腩全面招数

  长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？ 利用工作环境 你的单位也许有体育活动设施...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• IT白领必学的五个养生运动

  OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴，相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么，如果想要告别这种不是状况的话，我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动，让自己达到一个身心平衡的状态，减轻所有健康伤害吧。 一、腿部练习...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领一族需防4类新型综合症

  随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，几种新的疾病综合征正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，对于这些新的健康警报，应引起足够的重视。 光源综合征 许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个屋子照得亮...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族别拿疲劳不当病

  疲劳分为几种类型 一是体力疲劳。多见于体力劳动者，乃是繁重的体力劳动或过强的体育运动所造成。表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降。 二是脑力疲劳。主要见于脑力劳动者，由于长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 几招白领简单健身动作

  1梳头 首先直向梳刷，用木梳或手指从前额经头顶部向后梳刷，逐渐加快。接着斜向梳。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20~30下，每天1次，每次3~5分钟。 2击掌 两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族小心快餐综合征

  快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。 许多人认为西式快餐营养丰富，长期食用有...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族压力大易导致视力衰退

  意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查的员工同处一个工作环境里，拥有相同的职务和健康背景。经验眼师检验，证实他们从未有过眼疾。调查发现，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• OL办公室养生经 教你上班养生两不误

  上班族常常烦恼养生没时间。工作时间太长，在办公室待太久，回到家又太累。其实，你知道吗？在办公室里，一样可以养生！下面，小编就为各位MM们介绍一本办公室养生经，让你没时间一样养生！ OL办公室养生经 教你上班养生两不误 白领的工作特性，决定了...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：