白领养生

• IT白领易犯4大职业病

  疾病1：鼠标手 人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70O~80O，向手背部屈曲达50O~60O，使用键盘时，腕关节背屈约45O~55O，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管 在这种状态...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• OL办公室十个简易健身术

  办公室内的职员，经常久坐工作，头处于前屈位，颈部血管轻度屈曲或受压，以致流向脑部的血流受到限制，造成大脑的氧和营养供应不足，易引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。伏案久坐，胸部得不到充分扩展，心肺的正常功能得不到很好的发挥，使患心脏病...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 盘点秋季白领易变胖十大诱因

  诱因一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 解决：做做室内运动？养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 办公室白领背部保健十妙方

  腰酸背痛可以说是白领MM最常见的问题之一，根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上白领MM工作的关系需要长时间坐着，这都会使得问题更加严重。 一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• OL女性健康养生八大忌讳

  1、忌盲目减肥 爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。 2、忌饮茶过浓 多数职业女性有饮茶的习...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 饭后按摩助排便 OL五招摆脱久坐而肥的命运

  久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了？然后有一天，你突然发现自己变成小腹婆！想要再回到当初的完美身材却发现难上加难的确，办公室肥胖症可是白领们的一大困扰。今天，就教你几招简单的按摩方式和一些久坐办公室的减...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 警惕 OL饮食不规律易患肾结石

  在人们的认识中，都认为上班族的日常生活起居是最规律的，按时上下班，可是为什么肾结石青睐于上班族呢？现如今越来越多的上班族患上了肾结石疾病，是什么原因导致肾结石青睐于上班族呢？ 肾结石青睐于上班族的原因： 1、不吃早餐。 现在很多上班族生活节...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 六成上班族患上长假综合症 一想到上班就失眠

  又要开始上班了，很烦啊假期就这样结束了，7天也不够啊长假结束，上班一族又要重新投入工作了。经历长假后，不少人对开始工作感到恐惧甚至出现失眠。据调查显示，3000名参与调查的上班族中，有近六成人表示自己有假日综合征，具体表现为开始工作后难以进...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族简单七招快速恢复元气

  坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！ 一、两人互背 慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族长假后心慌慌累哼哼

  长假综合征表现 ●工作效率低、精力难以集中 ●萎靡不振、无精打采、身心乏力、瞌睡 ●心情烦躁、头疼、失眠 ●胃口不佳、厌食挑食 ●抑郁、失落、焦躁不安 长假综合征看似是健康问题，实际上却是工作和生活矛盾的产物。有人说，本世纪最悲惨的事情不是...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：