白领养生

• 办公室微动作6步隐形减压操

  每天做在办公室，腰酸背疼腿抽筋？下面的隐形健身法简便易行，在小小空间中就能达到健身的目的，调节每日机体的疲劳，在一定程度上起到了想到好的简易减肥的作用，大家不妨一试。 1、调节视力：放松眼睛 How to do： 闭目转动眼球。先按顺时针转...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 办公室OL生存六个健康法则

  一天超过8个小时对着电脑；脑袋一扭就咔哒咔哒响；习惯了电梯、上个6层楼，就气喘吁吁;腰疼；压力一下就吃，吃了又想吐；头发一把一把的掉；从来停不下来，一停下来就不知道自己在哪；空调的冷气吹的人发冷，关了又热；总是难受，却说不出哪里不舒服；头疼...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 职业人士七大解乏提神方

  午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。 不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。 1拳头按压 释...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 保障白领健康五大作业

  健康是事业的基石，但事业不能成为健康的绊脚石;从本周开始，2008上海百万白领健康行动发令枪响起，专家提出，倡导每天健康，需完成五大作业。 每天运动半小时运动作业 请记住： 运动可以代替药物，但没有一样药物可以代替运动！ 要求： 每天步行约...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领午睡有十大好处

  1减轻压力。 静静地蜷缩在地板上的阳光里或者在办公桌上小睡一会儿，都能令人感觉到放松。如果有条件，不妨找个安静舒适的地方，美美睡上一小会儿。 2提高敏锐力和效率。 午睡醒来可能会有10分钟的时间觉得有点晕乎乎，但只要过了这个疲惫期，你就...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族办公室养生经 远离亚健康

  上班族常常烦恼养生没时间。工作时间太长，在办公室待太久，回到家又太累。其实，你知道吗？在办公室里，一样可以养生！下面，小编就为各位MM们介绍一本办公室养生经，让你没时间一样养生！ 白领的工作特性，决定了白领的活动仅仅局限在小范围进行。这在一...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领族需知道的6个不良习惯

  现如今白领们的生活已经没有想象的那么风光了，因为压力的增加他们的健康已经是个社会问题了，40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。在竞争激烈、人际关系复杂的职场，健康两字的地位被压缩到最...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 办公族八大花样午休法

  对于很多白领来说，中午休息的时间一般来说，都会有1个小时左右的自由支配时间，1个小时，说短不短，说长也不长，如何利用这1个小时的时间，成了现今白领的新话题。 一、睡觉：最省钱的方式 金钱损耗：0元 疲劳度减少10点 社交度减少10点 扬扬最...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 职场丽人午休做12件养生小事

  清洁牙齿，清除异味 在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 健康必知让白领亚健康7大恶习

  当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的体质 。事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。 1 一双鞋天天穿着不换 由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：