白领养生

• 上班族亚健康习惯调理法TOP4

  亚健康这个词，对于上班族来说已经不新鲜了：身体、心理、情感亚健康，正危害着越来越多的白领上班族。 凡事皆讲求有度，多一点，不行；少一点，亦不行。而亚健康，就来源于平时工作、生活总是越过某些度。就像有度网所提倡的那样工作生活、张弛有度，良好的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族午休五招 舒缓身心疲累

  朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？5个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光。 选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 从头到脚细数白领八大现代病

  搁几十年前，吃不饱穿不暖，天天得下地干活的年代，就算是医生，也肯定没听说过这些时髦的病屏幕脸、耳机耳、鼠标手、电脑颈、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙发臀和经济舱腿。 从头到脚的病，光看病名就知道，都是现代生活惹的祸。既要享受好生活，又要不得现...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族注意三大恶习危害健康

  白领一天中大部分时间是生活在办公室，她们都有一些通病，虽然只是些小动作、小毛...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班一族的七色醒脑瑜伽

  工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇气，给自己一个不躺在沙发上享受DVD的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽，那简直完美了。 在钢筋水泥的丛林里，用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力，享受轻松、宁静、和谐、舒适，重新找回快乐积极的工作状态。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族午休三招消除脑疲劳

  上班族工作强度大，很多时候都是脑力活，大脑很容易疲劳。大脑疲劳怎么办呢？充分利用好午休时间是关键。午休怎样利用才能有效消除大脑的疲劳呢？下面就跟小编来学学午休三步消疲劳法。 ■打个盹儿最好 在西方一些发达国家，公司往往非常关注员工的休息质量...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 10个小方法防范职业病

  很多白领整天伏案工作，精神绷得紧紧的，已经让他很疲劳了。但是为了高工资，更是劳心劳力，不影响身体健康才怪。所以白领一族要懂得自我保健，保持自己的身体健康。 1、适时离开 记住过劳死这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 六大职业病困扰教师

  教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业。辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 中医告诉你最伤白领健康5行为

  白领健康越来越受到重视，那你知道最伤白领健康的行为吗？中医告诉你最伤白领健康的5大行为！ 1、睡眠不足 白领们由于经常性的超时工作，睡觉已成为白领生活中最大的奢侈，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 办公室白领七妙招预防背痛

  坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 ★观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。 不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：