白领养生

• 白领一族要修炼的＂带饭秘籍＂

  上班女郎的盒饭总是很吸引人，微波炉里转一转，打开之后香飘十里，熏鱼、荷包蛋、炒蚕豆、木耳肉丝各式各样，令人艳羡。带饭可不是一件容易的事，特别要带的好，既要经济实惠又要营养丰富，专为白领一族们打造的这本带饭秘籍，一起来修炼吧！ 白领一族越来越...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领女性当心无端＂屁股痛＂

  早晨正在健步如飞地赶路上班，或坐在电脑前正聚精会神地赶报告，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，突然，一阵剧痛从你的臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，让你痛得不得不停下脚，从椅子上站起来，或从美梦中惊醒如今不少年轻女白领在聚会时常常聊到这...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族肥胖的四个原因及应对方法

  很多姐妹们在大学的时候很瘦，工作一年下来就越来越胖了。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• OL办公女郎必学：午餐怎么吃工作不犯困

  一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢？下面就来教你几个小方法，让你午后倍儿精神。 有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班无精打采 8招有助提高效率

  一天长达八小时的工作时间，加上每周的工作量，似乎会压得你喘不过气来，总感觉事情太多，时间不够。如何提高工作效率，保持一天都专心致志呢？以下小编从三大方面，教你8个提高效率的小招数，希望对你有帮助。 没有事情比工作中的压力更能削弱你的力量或更...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 7动作助办公族与鼠标手说再见

  终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是鼠标手。 是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 轻松自测防备办公室白领亚健康

  据调查显示，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• OL四种不良坐姿小心坐出病

  对于整日坐在办公室的MM来说，要说不会坐简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。 二郎腿跷出病 长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 懒人族上班族零碎时间运动法

  走班快乐步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批走班族步行上下班。 上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• OL如何预防坐出来的六种病

  着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：