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白领养生

  • 10大法宝营造白领完美的睡眠10大法宝营造白领完美的睡眠

    对于工作繁忙、压力巨大的OL来说,拥有完美睡眠有多重要,相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢? 1、完美的卧室照明 卧室是用来睡觉的地方,因此,采用的灯光应该尽量柔和、温暖,营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来,但也可以根...

    发布日期:2018-01-18   标签:
  • 办公族午休不折磨8个健康午休法办公族午休不折磨8个健康午休法

    为OL一族朝九晚五忙于工作,唯有午休时间是属于自己的,如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择,给你带来愉悦的中午时光 选择1:午间放松法只有想不到没有做不到 如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要...

    发布日期:2018-01-18   标签:
  • 白领护颈小妙招白领护颈小妙招

    现代白领长期保持低头的姿势工作,会令颈部后面的肌肉疲劳过度,就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久,将造成颈椎骨头的椎盘突出,引发颈椎...

    发布日期:2018-01-18   标签:
  • 白领需了解的4个坐姿"潜规则"白领需了解的4个坐姿"潜规则"

    外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们,背后的艰辛也有目共睹:每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8 小时久坐,忽视对身体的呵护,加上错误的坐姿,使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人,需了解一些关于坐的潜规则。 动态坐姿最健康 不管一...

    发布日期:2018-01-18   标签:
  • 白领女性巧用办公文具做美容白领女性巧用办公文具做美容

    繁忙的ol们,是不是经常因为工作而忽视自己的美容功课呢?是不是经常为了会议准备得喉咙沙哑,为了制作报告通宵达旦,以至于面如菜色,工作一天下来蓬头垢面不能见人?教你一套办公室就能搞定的美容妙招,让你即使忙碌也充满美丽与自信。 1妙用加湿器...

    发布日期:2018-01-18   标签:
  • 上班族的九个护眼秘诀上班族的九个护眼秘诀

    上班族日日夜夜对着电脑,无论是工作还是娱乐,都紧紧地和电脑相连着。然而久而久之,容易感到眼睛疲累,究竟应该怎么办呢?小编向你推荐9招眼睛保健,从细节以及饮食着手,做到健康护眼。 1、眨眨眼 其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对...

    发布日期:2018-01-18   标签:
  • 八个妙招助白领缓解腰疼八个妙招助白领缓解腰疼

    症状:颈、肩、腰部疼痛 致病原因: 如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,并且在桌子下艰难地跷着二郎腿,那么,工作一小时你就会感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半,你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。 缓解方...

    发布日期:2018-01-18   标签:
  • 白领警惕四种疾病 暗示压力过大白领警惕四种疾病 暗示压力过大

    如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛,很可能是因为压力削弱了免疫系统功能,使病菌较容易侵入体内,引起呼吸道疾病。...

    发布日期:2018-01-18   标签:
  • 职场必备8句常用句子职场必备8句常用句子

    1句型:我们似乎碰到一些状况。 妙处 :以最婉约的方式传递坏消息。 如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息,就算不干你的事,也只会让上司质疑你处理危机的能力。此时,你应该不带情绪起伏的声调,从容不迫地说出本句型,要让上司觉得事情并非无法...

    发布日期:2018-01-18   标签:
  • 办公族每30分钟应活动一次 久坐易致命办公族每30分钟应活动一次 久坐易致命

    各国研究:证明久坐易死 去年7月,美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果,一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率,女性风险更高。协会调查近12。5万人后发现,与每天保持坐姿3小时以下的女性相比,每天坐6小时以上的女性死...

    发布日期:2018-01-18   标签:

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