白领养生

• 加班族不可不知的三大养生术

  经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢？下面小编来给出一些养生方法，帮助夜班族们把好健康关。 一...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 头痛非小事 白领族最易患八种病

  白领每天忙于工作，每天盯着电脑，精神高度集中，尤其是办公室人员，更是整天坐在电脑前，这对身体健康有很大的影响。白领族最易患的病如下，大家要警惕啦！ 1、头痛并非小事 症状： 头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 女白领肌肉危机 键盘腕手机肘

  白领上网久了伤不起啊手腕无力抓不住方向盘；除了办公室一族，爱发微博的人也易患腕管综合征。 你的手是否偶尔有麻木症状，或者感觉特别乏力？家住沙坪坝区的贾黎来到新桥医院疼痛科向医生求助：她踩急刹时，右手突然麻木得险些没抓住方向盘。专家提醒，由于...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 夏季白领的7大解乏提神方法

  天气闷热，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许花钱请你睡觉，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？ 午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族六招有效缓解脊柱疲劳

  上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 简单养生十招 白领远离疾病

  长时间坐办公室的女性容易患上各种疾病，例如肥胖、心血管...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 时尚白领六大养生之道

  注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？ 时尚之一洗肠、断食，排毒养颜 时尚理由许...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 警惕上班族这几个不良饮食习惯

  良好的饮食习惯是身体健康的保障。对于上班一族来说，杂乱无章的生活早已成为一种常态，等到疾病缠上身了才方知后悔。你是上班一族吗？那么就赶紧过来看看吧！别让不良的饮食习惯危害你的身心健康。 由于繁忙的工作，大部分上班族通常都没多余的时间来注重自...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领调整身心预防疲劳

  白领们每天最大的问题是什么？不只是做不完的工作，也不是经常失调的饮食营养，而是极度缺乏运动锻炼的身体。对于我们来说，确实需要挤一挤，留点时间来给我们做调整自己身心的需要吧。 我热爱运动，但是我没有时间，我的日程表里除了冗长忙碌的工作，就只剩...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 拒绝职业病　用心呵护脆弱颈椎

  白领们每天在办公室坐一天，看似轻松，其实长久的保持一种坐姿，少运动，对颈椎也是一项很大的考验，而夏季更是颈椎病高发季节。今天小编来教大家一些夏季养生小常识，让大家知道在生活中如何呵护自己的颈椎。 凉 冷风频吹颈部受凉 夏日室外燥热难耐，室内...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：