白领养生

• 白领腰疼怎么办？妙招自治不发愁

  常坐办公室的，哪个不腰酸背痛?白领每天几近一半的时间都坐在办公室内，由于不正当的姿势和长期的僵硬状态，让脊椎备受煎熬，难免腰酸背痛。久而久之就会产生一些职业病，腰疼就是一种比较常见的症状俗话说“站着说话不腰疼”，对于长期伏案的白领，小编介绍以下方法可有效缓解颈椎不适……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：腰痛
• 上班族如何减肥 上班族快速减肥法

  足够的睡眠除了能保证你一整天的精神质量，更重要的是会优化新陈代谢系统，从来起来减肥效用。前提是睡眠时间要规律、建立良好的睡前习惯。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：减肥
• 拒绝亚健康 做真正的白领丽人

  现在的都市生活很容易造成亚健康，但是亚健康的形成很多都是来源于自身不规律的生活习惯，亚健康也严重的危害着白领群体，所以白领如何调理亚健康，让自己远离亚健康……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：亚健康
• 超适合白领的五种营养食材午餐

  都市生活压力过大，致使人们的生活不规律，三餐不正常。而更有一大部分人经常糊弄早午餐。把晚餐当成了最重要的一餐。其实大家应该知道，早餐最重要，其次是午餐。那么上班族的白领们应该吃什么午餐呢？今天就跟随小编一起看一看适合白领的午餐食物吧……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：午餐
• 动动手轻松消疲劳 办公室3大手指按摩运动

  长期坐在办公室的上班族往往都会抱怨腰痛颈肩痛，身体疲劳不爱动。这是因为长期久坐不运动所致。那么，怎么缓解这一问题呢？我们可以动动手指，就可以轻松解决工作疲劳哦。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：按摩
• 办公室白领喝什么养生茶好

  对于办公室的IT族们，整天面对电脑的辐射，长期的久坐，身体的各项指标是不是越来越差呢？下面介绍几种适合办公室的白领们的养生茶，希望白领们工作的同时也能有个健康的体魄……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：养生茶
• 白领午后犯困肿么办？ 6大招帮您keep好精神

  白领午后最易犯困，今天带给您这六大招，帮您振奋精神。因为工作繁忙，白领的午餐时间一般不是太长，很多时候是吃完饭紧接着就又要开始工作，因而缺少了适当的午休，导致很多人午后会犯困。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：犯困
• 办公室白领如何预防胸部下垂？ 这些习惯“挺”好

  能拥有丰满的胸部自然是女性梦寐以求的，然而，丰满的胸部有了，但是下垂了，简直是毁了。这种情况，以需要久坐而多数存在不良坐姿的白领更为多见。那么，办公室白领如何预防胸部下垂呢？……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：习惯
• “职业病”的胃可不要将就

  相信很多的白领都和小编一样有着类似的“职业病”，经常胃疼。今天小编就将网络上和自己的经验进行梳理分享给大家……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：职业病
• 久坐族敲这里竟能防便秘 晚上11点后别敲

  现代都市的白领一族似乎是别人羡慕的一个职业。可人人都有本难念的经，一坐就是一天，再加上目不转睛盯着电脑、喝口水都没时间……久而久之容易出现便秘等症状。久坐族应该怎么防便秘呢？……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：便秘