白领养生

• 上班族带饭原则 勿将前晚做好的饭菜当做第二天午餐

  随着物价越来越高，有很多上班族的午餐选择了自己带饭。有的网友就会担心带饭过凉或者不健康，久而久之影响到身体状况。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 久坐族必学招式 拉伸运动可有效缓解肌肉疼痛

  对白领族和久坐族来说，肌肉僵硬以及肌肉酸疼是常有的事，经常人们都会用对肌肉进行捶打的方式进行放松，其实除此之外，还有拉伸运动可以放松肌肉，舒缓肌肉的僵硬。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：疼痛
• 白领爱枸杞泡水喝 枸杞子的三种食疗配方

  很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：泡水喝
• 久坐易变胖 5招白领防止变胖

  在社会中，大多数人工作都是几乎一整天坐在办公室，面对电脑。久坐导致身体容易变胖，下面介绍5种防止久坐变胖的方法。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领
• 白领健身好办法 办公室微运动推荐

  现在大部分的上班族多多少少都有点白领病，那么我们除了下班后的运动锻炼身体，还能如何让身体更健康呢？其实在办公室也能进行简单的运动，使我们的身体迅速缓解疲劳。以下是办公室一些微运动推荐，一起动起来吧！……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：健身
• 白领如何养肠胃？午睡睡出好胃肠

  为什么说午睡有好处呢？这是因为进食后身体调动大部分的血液于胃肠道以提供动力，帮助消化。此时如果能休息一下，可以减少其他系统对于血液的分流，有助于消化道更好地工作。午睡也是有讲究的，那么，以下我们来看看如何睡出健康吧！……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：调理肠胃
• 电话恐惧症怎么办？ 白领6招直击电话恐惧症

  上班族大多数都有电话恐惧症，害怕听到不好的消息，家里谁生病了，小孩在学校闹事，担心客户是否会故意刁难等等因素，这种心理要如何克服呢？下面就和小编一起来看看如何治疗吧！……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领
• 女白领如何远离宫寒 保暖和适当运动

  有句话叫“十女九寒”，这里的寒其实说的就是子宫寒冷，宫寒对于人体的危害是相当大的。特别是对于长期呆在办公室的女白领来说，很多人喜欢穿着单薄地在室内吹着空调。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：宫寒
• 上班族养生谨记4点 多点瞌睡少点奔波

  不少白领一直把减肥口号挂在嘴边，却没有实际行动。那么对于这些空有减肥愿望的人来说，可多吃蛋白质食物，预防发胖机率。蛋白质是不增重的食物，而且能使饱腹感更加持久。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 白领注意了！经常熬夜的五大危害

  随着社会的快速发展，人们的生活节奏也在加快，有的时候还必须要熬夜上班，熬夜对于身体的危害是非常大的，那么熬夜对身体到底有哪些危害呢。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：熬夜