白领养生

• 怎样坐才不易疲劳 舒服坐姿未必就好

  白领一族大多都是长时间坐在电脑前工作，平日又缺乏运动，加之不良坐姿，极易造成颈项肌的疲劳，久而久之形成颈椎病，痛苦难耐！那么，该怎么“坐”才能有效缓解颈项肌疲劳呢?……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：跷二郎腿害处 正确坐姿 颈椎病 白领病
• 适合白领的去皱明目操

  为什么眼睛常感到干涩、疲劳?这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。眼科医生建议，要保护心灵之窗，除了平日多吃一些明目的食物外，还可以做做“明目操”，特别是白领，长……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领 养生 去皱 明目
• 白领健康便当的准则

  现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照“吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍”的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族 女 性的 “ 健康便当 ” 准则 中午
• 白领如何做好保健养生 8个时段“忙里偷闲”做保健

  很多人都以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越，健康怎么会比平常人差呢。其实，细细分析，不难发现几大原因使白领成为一个健康“弱势”群体，很多白领一提到保健养生就摇头，“工作……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领 保健 养生
• 推荐6个小动作击退职业病

  如今上班族们的工作状态，每天除了吃饭以外，几乎时时刻刻都坐在椅子上，不断地和电脑打着交道，久而久之很多亚健康的状况出现，比如：脑贫血、视力下降，同时还会出现包括便秘、痔疮……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领 保健 养生 职业病
• 白领女性经常腰痛 帮你揪出六大元凶

  　　长期久坐的上班族因为每天都坐在电脑前，久坐少动，不良生活方式，使很多人出现腰疼、颈椎病的症状。小编认为腰痛受姿势的影响很大，因此要了解腰痛的原因及应对策略，才能预防或……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领 女性 腰痛 原因 对策
• 白领夏季养生 一日三餐保健法

  白领工作太忙碌，没有时间去健身房运动保健，那么就该在饮食上多下点功夫，这样能起到很好的保健效果，一日三餐很重要，一日三餐已经是我们习以为常的事情，但是三餐应该吃什么，有哪……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领 保健 饮食
• 上班族如何带饭更健康

  不少白领都是上班带饭族，把爱心便当放入微波炉一热，数分钟便可享用。不过，上班带饭族在方便的同时，也有可能为健康带来一些风险。现在小编就教上班族如何带饭才是最健康的，一起来……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领 养生 如何 带饭 更健康
• 白领常揉腹好处多　可提高消化功能

  白领经常坐在办公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有良好的治疗作用。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领 揉腹 消化
• 白领养生妙招　用午休来放松锻炼

  　网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些白领一族很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种健身操是我们特别为……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领 养生 锻炼