白领养生

• 上班族的八个健康午休方法

  身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光 选择1：聊天轻松处理垃圾情绪 即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领远离慢性咽炎的六个秘诀

  咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，白领只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。 1、经常开窗通风 保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。 2、注意口腔卫生 多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领养生四个关键数字

  白领是一个特殊的群体，他们每天花了一天的时间在办公室里，夏天吹冷气，冬天不用受寒冷，总之环境是非常舒适。但是，环境舒适了，却不等于身体健康状况好了。要怎样才能保证身体健康呢？中医专家为白领开出了很简单的养生宝典：养生调理需要四三二一，即每...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• OL必看：健康脊椎保健10个妙招

  拥有一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就小编就为您介绍十种简单巧妙的方法可以使您自己轻松拥有健康的身体进而远离病痛了。 一、站立的时候 当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领易犯三大时尚陷阱

  流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。 看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？ 时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜 时尚理由： 许多明星...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领久坐坏处多 6类疾病易缠身

  有研究表明，吃得太饱和久坐不动，会加大心脑血管、骨科、消化等疾病的发生率，同时久坐的危害远远大过我们所知道的，专家称，久坐可导致以下12种疾...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 导致上班族肥胖的不良习惯

  上班族的很多女性总会抱怨自己又长胖了，明明每天都工作都很晚，而且身心感到很疲惫，为什么体重还是一直上涨呢？跟着小编一起来看看这种情况吧！ 1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 伸展四肢有效缓解白领浑身疲惫

  公司白领是多少人羡慕的职位，可是白领的背后又隐藏多少艰辛别人却不知道。办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，经常是腰酸背痛，肌肉酸痛，为此，小编推荐，蝴蝶伸展可缓解白领肌肉酸痛。 办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领午饭恐惧症与压力有关

  午饭恐惧症其实与白领在职场上的压力有关。英国东伦敦大学心理硕士、中国心理学会会员陈志林表示，由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任，同时对自己的不自信。因此聚在一起时，不愿相互敞开心扉，直接导致了白领人际关系的不好相处...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 统统改掉 办公室损害健康的恶习大盘点

  长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将中标的习惯统统都改掉！ 久坐不动 1、 久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：