白领养生

• 荐大脑保健法 缓上班族压力

  整天忙碌的上班族，工作压力大，生活压力大，如果再不能够很好的排泄心中的压力，一定会让我们的大脑压力巨大。所以一定要让我们的大脑在日常生活中做好保健，才有利于使大脑时刻处于……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：大脑保健法 上班族养生 久坐族养生 白领养生 缓解压力方法
• 上班族三习惯 毁掉身体健康

  上班族每天都必须争分夺秒，做每一件事情都匆匆忙忙，渐渐地也养成了一种上班族的共同习惯，可想过这些习惯正在危害着人们的身体健康。爱美网小编提醒大家，以下三个习惯会毁掉OL的身体健康。路边早点很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼果子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族养生 路边习惯 路边早点 车上睡觉 车上看书
• 脂肪堆积引起发胖 全因白领姿势不对

  经常听到白领们发牢骚，我又胖了！其实，脂肪堆积而引起发胖，不单是吃多少动，极大可能是因为姿势不对。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的白领，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，直到某一天，镜子里难堪的体形无情地打击你，嘲笑你，看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔，现在来看看那些让你发胖的元凶吧，坚决将肥胖扼杀在摇篮里!扣肩驼背破坏女性曲线扣肩，会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背，导致肩、背脂肪堆积，虎背熊腰，失去女性灵秀的感觉!颈部皮肤松弛的原因经常...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：脂肪堆积 白领养生 发胖原因 养生人群
• 办公族健身时刻表 照做上班精力充沛

  办公室也可以健身，每小时拿出一两分钟活动活动，可以轻松保持一整天的最佳状态。8：30新的一天，从活动筋骨开始：坐姿扭头。身体坐直，一手压在臀下，另一只手绕过头部紧贴耳朵，在……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：办公族健身表 健身时刻表 办公族养生 久坐一族养生 养生人群
• 专家教你12招 健康用电脑

  无论你从事哪一项工作，哪怕是全职太太，每天的生活也肯定离不开电脑，因为你还得用电脑淘宝。不用担心别人说的那些电脑用多了有辐射、伤眼睛等等，健康专家有办法让你健康用电脑。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：用电脑方法 健康生活 养生心得 电脑屏幕 清洁电脑方法
• 四个冥想健身操 缓久坐眼干肩酸

  摘要：坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10-12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到提高肺部生理功能，防治颈椎病、肩周炎的作用。所谓"隐形健……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：隐形健身操 眼干怎么办 缓解眼干方法 白领养生
• 久坐族6小动作 使你青春焕发

  办公室内的职员，伏案久坐，胸部得不到充分扩展，心肺的正常功能得不到很好的发挥，患心脏病和肺部疾病的几率就会增多，动脉粥样硬化、高血压、冠心病更易光顾。久坐还使腹部肌肉松弛……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：久坐族养生 青春焕发 延缓衰老动作 白领养生动作
• 白领学正确坐姿 保持身形S曲线

  坐在椅子上工作时，收紧腹部肌肉，你会听到来自同事们的赞美声，不光是因为你完美的坐姿，还有你完成的很漂亮的计划案!◎端坐在椅子上，双膝弯曲呈90度，略向前坐，使膝盖与椅子间留……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领养生 正确坐姿 白领保持身材方法 健康生活方式 养生人群
• 节后八天班易疲劳 如何缓解补充元气

  由于放了三天元旦节，所以节后要一直脸上八天班才能够得到充分的休息，这对于很多上班族来说很难接受，虽然已经过去三天了，而今天也是正常周一的开始，但是很多上班族已经出现了疲劳……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：缓解疲劳 白领养生之道 治疗疲劳 老是觉得累
• 办公族颈椎疼痛不适 如何解决四步摆脱

  　８小时的办公室生活，让白领每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题。那么，白领如何缓解颈椎疼痛呢？白领保护颈椎方法有那些……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：白领养生之道 治疗颈椎病 颈椎病的疗法 颈椎病