白领养生

• 怎么减肥 上班族做10个小动作快速燃脂

  多上班族都被肥胖的问题所困扰，也想要找到合适的方法来帮助自己减肥瘦身。所以今天健康养生就为大家推荐十个上班族减肥运动的小动作，让上班族能够轻松实现减肥的目标哦!　　1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率。在练习这个动作的时候，唯一需要我...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 春季如何养生 职场人士春季养生有6大方法

  一到春天，天气变得暖和起来，这时候最适合养生了。那么你知道春季如何养生吗？春季养生又有哪些注意事项呢？作为上班一族，那些职场人士又应该如何养生呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你职场人士春季养生有这6大方法，快来看看吧。一、学会让自己高兴起来...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族最容易感冒 小妙招让你不受感冒侵袭

  最近天气反复不定，感冒的人越来越多，尤其是上班族，每天待在空调房里，室内外温差大，很容易感冒，那么上班族如何预防感冒呢?下面三九养生堂小编为您介绍上班族如何预防感冒，供参考。为什么上班族容易感冒工作压力大职场人士容易感冒，除了平时不注意体育...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 水果的营养价值 10种通便蔬果预防便秘

  不少上班族一坐就好几个小时不动，而且喝水又少，而且还爱吃肉，所以非常容易出现便秘的状况。市场上有不少的通便茶，但大多数都含有泻药，对身体并不好，所以日常大家不管是防便秘还是助通便，最好还是多吃些水果蔬菜。便秘吃六种水果1、火龙果火龙果有预防...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领健康 白领必备5款茶养颜甘草解毒

  伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问题。所以，千万不要小看那一杯茶哦!　　养...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领养生 上班族这样过一天最健康

  很多的上班族在办公室一做就是一天，时间久了，水桶腰也有了，大腿也变粗了，很多人都疑问，我吃的也不是很多呀，为什么还是长了一大堆的肉呢?其实这是一种错误的看法，因为吃完饭就坐在办公室都没有出来运动一下，吃的饭根本就没有得到消化，久而久之就会堆...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 春困怎么办 6个小妙招让你精神百倍

  俗话说：“春乏秋困夏打盹。”确实如此，到了春天，白领们上班常会不断打哈欠，容易犯困。那么，该如何让自己变得更有精气神呢?想要一天精力充沛应对工作，那么下面6大方法，你就不可错过了!上班犯困怎么办：该睡就睡，最好不熬夜专家表示，经常作息颠倒、...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领养生 6个原则缓解白领疲劳现象

  随着人们生活节奏的加快，很多白领都忙于工作，废寝忘食，得不到适当的休息，从而就会导致出现疲劳的现象。那么如何缓解白领疲劳呢？缓解白领疲劳吃什么好呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你大家6个原则可有效缓解白领疲劳现象，一起来看看吧。1饮食平衡...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 吃零食的好处 白领补充能量就吃这种零食

  白领女性办公室吃什么零食?女性喜欢吃零食，而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天，小编为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，快来一起看看都有哪些吧。白领女性吃零食的好处零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 怎样养肝护肝 白领如何养肝三大方法

  肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。所谓“肝藏血”是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：