白领养生

• 上班族健康 8招助上班族护理颈椎健康

  上班族怎么预防颈椎病，你了解吗?白领整天一个姿势地坐着，久而久之难免会落下各种职业病，尤其是颈椎病，那么上班族怎么预防颈椎病，下面三九养生堂为您介绍，供参考。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 减压的方法 年末压力大白领该如何缓解

  绝大多数人相信压力是工作世界中无法避免的一部分，但是你知道吗?其实他们错了。你所承受的压力的多少在很大程度上是受你自己控制的，关键在于找到活在当下的方法。那么，你知道该如何应对亚历山大的年底吗?改变你思考未来的方式，你就能够减少(甚至摆脱)...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 瘦腹方法 教你几招快速瘦腹

  特别是上班族的女性朋友们，经常一坐办公室就是一整天，长时间不动，很容易使小肚腩的肉肉堆积起来，有什么方法可以让小肚腩下去呢?从下面这六个方面入手，轻松减掉小肚子!　　1、中药通便消脂对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领健康 上班族的八点饮食原则

  1、早上七点：吃饱如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿，那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改善新陈代谢水平和提高健康水平。美国密苏里大学的研究成果显示：早餐食物的选择要注意复杂碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡，这样...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族养生 上班族屁股坐大了怎么办

  大多数上班族需要久坐办公，时间长了就会发现屁股坐大了，那么屁股坐大了怎么办呢?下面三九养生堂为您支招屁股坐大了怎么办，看看吧。　　久坐为什么屁股会变大?“中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”当张爱玲如此说我们的身材弱点...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 缓解眼疲劳 上班族缓解眼疲劳吃什么

  上班族每天紧张的工作需要长时间的面对电脑，这样很容易使眼睛感到疲劳，有什么方法可以缓解呢?小编要告诉大家，有一些紫色的蔬菜和常见的水果可以有效缓解眼疲劳哦。下面，就来一起看看都是哪些吧。上班族缓解眼疲劳的水果香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 早餐吃什么好 上班族早餐巧搭配营养高

  很多上班族都觉得煮早餐麻烦，不知道上班族营养早餐如何搭配，那么上班族如何快速煮早餐呢?下面三九养生堂为您介绍上班族营养早餐如何搭配，看看吧。　　上班族早餐吃什么好?1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 疲劳吃什么 上班族必知的抗疲劳养神食物

  吃什么食物抗疲劳?现在的白领、上班族都存在着一种健康隐患——过劳死。过劳死并不是罕见的恶疾，现已发生在各行各业中，是都市人亚健康的一种表现，过于疲劳对人体产生的危害极大。所以，我们在工作之余，要适当地休息。另外，多为身体补充营养丰富的食物，...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族养生 久坐办公族必吃6种蔬菜

  相信现在的很多白领在办公室一坐就是一天，那么随之而来的就是各种腰椎疾病等等。那么我们上班族应该如何养生呢？上班族养生吃什么好呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你久坐办公族必吃6种蔬菜，让你的肠道恢复活力，一起来看看吧。1、莴笋莴笋是我们最常见...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领健康 久坐白领如何护好肾

  久坐应该是现代大多数人的一种生活状况，当然这里主要指的就是白领一族，整天坐着办公，回到家也是电脑更前坐，长时间坐着会让人感到腰酸背痛，相信大家都深有体会，不过这可不仅仅视腰椎颈椎在作怪，还可能跟你的肾有关，因此久坐的人要护好肾。《黄帝内经》...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：