中老年养生

• 老年人脑血管硬化吃什么好？

  脑血管硬化是一种老年人很常见的病，对于老年人来说能有一个健康的身体是非常重要的，但是疾病总是会在不经意的时候就来了，随着病情的加重，患者会有头晕或者是头痛，对于这个病的治疗，药物治疗一般会刺激血管，所以最好要采用食疗的办法……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：脑血管病
• 老年人日常养生的“四个三”

  随着年龄的增长和身体的衰减，老年人，甚至是中年人，对生活的调节能力越来越差。所以在日常生活、养生中，要做到以下“四个三”……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年
• 多晒太阳能补钙 老年人应该这么晒太阳

  当代老年人，由于钙质流失和子女不在身边，多有骨质疏松和抑郁症，适当接受太阳光的照射，不仅可以增加钙质吸收，还能缓解心情，但是如过多接受紫外线照射，就易诱发皮炎、皮肤癌、白内障、老年斑和角膜炎等疾病。那么老年人应怎样晒太阳呢……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：补钙
• 中老年人必需的六大营养物质

  对中老年人而言，其新陈代谢已经减弱，减弱的幅度基本上是60岁比20岁的代谢减少16%，70岁比20岁减少25%。因此，老年人对营养物质有一些特殊的要求，下面就和中华养生网一起看看老年人需要的物质……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年
• 老人如何预防骨质疏松？补钙很重要！

  人到了老年，身体开始走下坡路，身体机能和新陈代谢等都会慢慢退化，这种情况老年人的骨骼也会缺钙，这也是老年人容易出现骨质疏松的原因，所以现在非常注重老年人生活中运动和饮食方面对于骨质疏松的的预防，下面就看看有什么预防妙招……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：骨质疏松
• 怎样轻松度过更年期：防止骨质疏松

  进入更年期，常常会感到腰酸背痛、膝关节痛，或者是颈椎疼痛，这些都和雌激素水平下降有关，雌激素降低会影响钙吸收，导致骨钙流失，形成骨质疏松，这是更年期的一种常病症。骨质疏松容易形成驼背，甚至是骨折，怎样才能预防骨质疏松呢……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：骨质疏松
• 老人冬季御寒该吃什么食物好

  寒冷冬季，气温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷巧吃食物也可以帮你保暖御寒……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：防寒
• 老年人如何谈恋爱？ 上演一段俏夕阳

  爱情不止是年轻人的特权，老年人也需要爱情，来弥补他们晚年生活的空虚，以及另一半缺失的孤独感，那么老年人该如何谈恋爱呢？下面就和中华养生网一起看看吧……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年
• 儿女如何对生病的老人进行心理减压

  人到老年，身体各项机能退化，不时会有各种疾病。不少老人家面对疾病，往往会比较恐慌，喜欢将病往严重的那方面想，导致心理压力过大，让身体变得更为虚弱，作为儿女，在关心老人家身体健康的同时，不要忽略了他们的心理健康，要及时采取措施，为他们的心理减压……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：生病
• 中、老年人日常生活养生最好的方法

  医学发现人进入中年后，人体自热代谢和各机体运转方面都会明显的下降，如果及时给身体补充营养，那么将会使身体状况有一个良好的健康基础。中华养生网就和大家分享一下日常生活中的养生方法……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老年