瑜伽常识

• 据说这样的饮食安排 瑜伽效果十分惊人

  我们在练习瑜伽时,对于瑜伽的饮食也是十分注重的。在中国饮食文化中,都是以肉食为主,而瑜伽饮食主要是以素食,清淡易消化食物为主。很多瑜伽师和瑜伽爱好者不仅仅练习瑜伽体式,他们还改善自己的饮食习惯,下面中华养生网就为我们介绍几种瑜伽饮食……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 没想到男人练瑜伽有这么多好处

  瑜伽运动可能是大部分女性的首选，男性练瑜伽的相对于少，很多人疑惑男性也可以练瑜伽？其实练习瑜伽男女皆可，并非女性的专属，而且男性练瑜伽同样有减肥的功效，还有更多你不知道的好处呢……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 练习瑜伽操的注意事项 看完你就明白了

  瑜伽不仅可以让人身心放松，还有可健体瘦身。加上一般的瑜伽动作十分简单，在家就能完成，为此十分受女性朋友的青睐。下面我们就一起看看练习瑜伽应该注意什么……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 练瑜伽都有些什么好处 你知道吗

  瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。那我们一起来看看瑜伽对人体都有哪些好处……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 八个入门瑜伽动作 每天十分钟效果惊人

  瑜伽入门基本动作共有下面8式，都是比较简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。对于想要瘦身的你，还不赶紧来学起……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 6个瑜伽基本动作入门 秒变气质熟女

  瑜伽不仅仅只适合女性练习，男性也大可尝试一下。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽入门基本动作共有下面6式，都是比较简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效，下面就以动态图和文字的方式向大家展示基本瑜伽动作……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 准备好这些 会让你的瑜伽效果事半功倍

  瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽锻炼的好处很好，特别是职场工作的人压力很大，可以通过瑜伽进行身体的调理，瑜伽锻炼能塑造你的完美曲线，改善你身体的柔韧性，更可以减压养心，下面中华养生网说一下锻炼瑜伽需要准备的一些东西……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 全套瑜伽动作讲解 教你保持好身材

  练习瑜伽基本随时都可以，就算外面刮风下雨也不会影响到你锻炼身体，所以练习瑜伽是非常方面的。想要保持苗条身材？瑜伽有很有的塑性效果和减肥功效，今天本文讲解的这一套动作足够你保持好身材了……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 练瑜伽如何有效减肥 需搭配的饮食规则

  练习瑜伽，大凡都以修身养性和减肥为主，良好的瑜伽饮食规则还你魔鬼身材。那么，在练习瑜伽过程中，也需要知道一些饮食规则……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 五式瑜伽 不仅瘦身还能丰胸

  不管是白领还是宝妈，闲暇的时间都可以花上点时间去坐一下这几个动作，不仅瘦身还能丰胸，不信，你可以试试看……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：