瑜伽常识

• 瑜伽是健康养生运动 那练瑜伽有什么好处

  现代都市人，无论是男女老少，都喜欢瑜伽。除了瑜伽练习动作不复杂，而且随时随地都可以练习的好处外，练习瑜伽还有什么好处呢……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 九个瑜伽动作 每天几分钟减掉小肚腩

  节食太痛苦，运动又没时间，对于经常坐着而又缺乏时间运动的女生来说，腹部减肥似乎难上加难。今天，中华养生网教你腹肌锻炼妙招，调整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，让你轻松告别小肥腹……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 配合瑜伽动作图 教你最有效的瑜伽减肥动作

  要说简单有效的减肥方法的话，当属瑜伽了，而且对于瑜伽练习者来说没有特殊的时间要求，适合广大人群练习。瑜伽练习中很多动作，对于减肥来说的话，下面介绍的瑜伽动作真是简单又有效，减肥的小伙伴们还不赶紧行动起来……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 孕妇练瑜伽有哪些好处 这些好处你想不到

  现在很多人都爱上了瑜伽这项运动，就连孕妇也想练习瑜伽，那么瑜伽适合孕妇练习吗？接下来中华养生网就来为您解惑……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：孕妇
• 减臀部做什么最有效 减臀瑜伽动作分解

  臀部不是大而美而是要翘才性感，一旦臀部出现松弛下垂哪些运动可以帮助你恢复呢？接下来就来为您介绍，减退瑜伽动作分解……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 五个减肥瑜伽动作 瘦身效果立马见效

  瑜伽对于排毒有着相当明显的功效，下面中华养生网就要跟大家一起来分享五式瑜伽排毒法，帮助大家通过瑜伽来达到非常明显的瘦身效果，那么就来看看我们应该怎么做……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：减肥
• 产后练习瑜伽 轻松当辣妈

  怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的梦魇，担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事。其实只要坚持练习瑜伽，就可以了。为什么产后练习瑜伽对身体好？下面中华养生网就来告诉你产后练习瑜伽的六大好处……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 简单瑜伽减肥方法 你也可以很瘦

  瑜伽减肥，是一种运动减肥的方法。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。如今瑜伽更被人们用作减肥瘦身的健身项目，深受女性喜爱。瑜伽操不能单单关注校正动作，练瑜伽的注意事项还有很多条，下面为大家汇总了最重要的部分，帮助大家提升瑜伽减肥的效果，所以选择这项运动的朋友们也要遵循练瑜伽的注意事项……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 练好瑜伽 给你意想不到的惊喜

  练瑜伽有什么好处,瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。你在什么年龄开始练，只要你刻苦、坚持，你就能够保持那个年龄的相貌，练习瑜伽，对于女人的最大好处是，当你快当祖母的时候，你还拥有少女般的体态，你的心情自然也会晴朗美丽……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：
• 睡前瑜伽 帮你10分钟打造气质熟女

  瑜伽是一种比较健康养生的健身项目,很多女孩子甚至男孩子都会练习。想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，不仅能帮助睡眠，也能实现你的梦想成为气质熟女。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：