瑜伽常识

• 锻炼肩颈的瑜伽动作是什么？

  现代社会当中，因为很多人每天都是伏案工作，时间长了就会导致肩膀以及颈椎出现问题，这两个部位常见疾病包括颈椎病以及肩周炎等等，同时久坐还可能导致腰椎受损。因此在日常生活中，坐一会就站起来走动走动，才是预防上述疾病的最佳方法。那么，锻炼肩颈的瑜...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 哈他瑜伽体式大全

  瑜伽是一种锻炼身体的方式，在都市生活当中，男人更喜欢去健身房，女人则喜欢去练瑜伽。前者往往比较刚猛，而后者则透露出女性的温柔。瑜伽的种类是比较多的，普通的瑜伽大家都有一定的了解，而哈他瑜伽相信很多朋友都没有听说过。那么问题来了，哈他瑜伽到底...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 半脊柱扭转式瑜伽有什么用？

  瑜伽是生活中比较受女性喜欢的一类运动，而且它并不需要特殊的设备，也不需要有多么强劲的身体，只要长期坚持，最后都可以达到想要的效果。这也是为什么一到下班的时候，健身房当中的瑜伽教室都是人满为患的原因。在瑜伽当中，每一个动作都有它的独特功效，那...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 适合孕晚期做的瑜伽是什么？

  孕妇怀孕大概会持续十个月，在这十个月里面，对于一些平时喜好运动的女性来说，简直就是煎熬，但是为了腹中的胎儿好，也就忍了。其实，孕妇在怀孕期间不论在什么时候，想要运动也是有一些方法的，例如瑜伽等等。那么问题来了，适合孕晚期做的瑜伽到底都有哪些...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 瑜伽泡沫轴使用方法是什么

  都说瑜伽是一种不需要借助工具的健身方法，其实严格来说瑜伽当中也是需要用到一些工具的，比如泡沫轴等等。只不过大部分女性在练习瑜伽的过程中，都不太喜欢用到这些东西，而且还总感觉这些东西使用起来实在是太难了。那么，瑜伽练习当中泡沫轴的正确使用方法...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 感冒了可以练瑜伽吗？

  瑜伽在所有的运动方式里面算是一种比较舒缓的，而且瑜伽能够让人体的柔韧度有所改善，同时从医疗当中来说，瑜伽也有一定的理疗作用。众所周知，感冒是一种常见病，一旦出现会让自己的身体十分不舒服，头晕脑胀浑身乏力。那么感冒之后，患者是不是还可以正常的...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 减屁股的瑜伽动作有哪些？

  在我们国家都是以瘦为美，而到了欧美，则是以丰满的体型为美。尤其欧美女性的臀部，都是比较肥大的，这换到了中国女性的身上，就接受不了了。所以臀部比较肥大的中国女性都是希望通过用一些方法让自己的臀部瘦下来，没有那么多的赘肉。其实瑜伽就可以做得到，...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 瑜伽英雄坐好处是什么？

  瑜伽是一种非常不错的运动方式，而且学习起来没有太大的难度，当然要想特别精通，肯定是需要自己下一番功夫的。而且瑜伽当中，有很多动作有着特殊的功效，因此自身存在什么问题的话，可以去练习一下这些动作。那么问题来了，瑜伽英雄坐这个动作到底都有哪些好...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 半月板损伤可以练瑜伽吗？

  瑜伽是从印度传入我们国内的一种健身方法，不仅适合女性，也适合广大男性。瑜伽主要依靠一些动作来帮助人类健康养生，保持身材的匀称。但是，在瑜伽当中有一些动作实在是太难了，而且还非常危险，正常情况下还是不要练习这类动作为好。那么问题来了，半月板损...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：
• 睡觉前瑜伽瘦身动作是什么？

  练习瑜伽对于女性来说有非常多的益处，不过有很多女性练习瑜伽都是三天打鱼两天晒网，坚持不下去，如果真的是这样的话，还是换一个运动项目为好。因为瑜伽必须要做到持之以恒，才可以让效果发挥的淋漓尽致，仅靠一两天的练习，根本没有任何效果。那么，睡觉前...

  发布日期：2019-02-27 　　标签：