太极常识

• 如何练习太极剑 掌握三种腿法

  　　现如今很多人喜欢练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动进行锻炼身体，那么你知道如何练太极效果会更好吗?介绍了关于太极剑在练习时应该注意的几种腿法、身型、身法，同时，还介……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳的健身小魅力

  　　太极拳的魅力在于具有较高的健身养生功效。许多科技工作者对太极拳的功理、功法进行了各种测试与研究，结果表明，太极拳运动完全符合科学健身的规律，它对人体的神经、循环、呼吸……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳与气功的差异

  　　气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练太极常犯八个错误 用“神”不当不明内劲

  　　现在很多老年人很喜欢练太极，因为太极可以强健身体，祛除百病。可是练太极是有很多讲究的，刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的理解，那么在练习孙式太极拳有哪些错误是比……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习太极拳的注意事项

  　　不管是练习什么都会有一些禁忌，那么练习太极拳时候会有哪些禁忌呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于练习太极拳的几大禁忌，要想练习出一套好的太极拳就要注意避免这些禁忌发生……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习太极拳 步法的重要性

  　　太极拳的步法十分重要，离开了步法就无法进行对敌，在太极拳中，练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲，身子初步有些整合，否则练起来劲沉不到脚上，动起来站都站不稳，或者步……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习24式简化太极拳 要注意哪几个要点

  　　不管是练习舞蹈、武术之类的，都会有它们的自己的一些注意事项需要注意，那么在练习24式简化太极拳时需要注意什么呢?下面小编就来为大家介绍一下关于24式简化太极拳的注意事项，同……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 32式太极剑的养生功效及练习方法

  太极剑的养生功效及练习方法。练习太极剑和练习太极拳一样，都可以令人强身健体、修身养性等对身体的各种好处多多。下面小编就来为你介绍一下关于32式太极剑的练习方法以及讲解它……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 零基础应该如何学太极

  初学者该怎样练太极?要从简单的套路学起、方法正确、进行自我保护、有恒心和结合学一些太极理论。身体各部位姿势要到位，要掌握太极拳练习要领，今天小编就给大家介绍一下零基础的人……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 太极拳初学者注意 必须遵守的5点原则

  　　太极拳是中华文化的瑰宝之一，它不但能强身健体，还可以修身养性，是广大中老年人非常喜爱的运动。那么最为一个初学者应该注意些什么呢?下面就跟小编一起来看看太极拳初学者必须……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极