太极常识

• 如何排除杂念 太极养生八卦掌安定心神

  传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等，均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法，希望大家坚持练习，就能身心愉悦，强健安泰。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 练习太极的最佳时间 清晨练习比较好

  　　现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动，那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间，一起跟着小编……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 盛夏养心可练习太极

  　　练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和滋润脾胃，促进六腑代谢。盛夏时节主阳，主生，是四季阴阳消长最具生命力的季节。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 细数太极拳的健身作用 锻炼神经系统提高感官功能

  　　中医学认为，时常打太极拳之所以健身，是因为此项运动能畅通经络，培补正气。当太极拳练到一定程度后，便产生腹鸣、指麻等体内行气现象，再坚持练习，到一定功夫便可通任、督、带……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 杨式太极拳 如何掌握掌形

  　　太极拳众多流派中，杨式太极拳因其的柔，所著称，每一个流派都有其独特点，所以才能自成一家，吸引不同的太极拳爱好者，今天小编就想跟大家探讨一下，关于杨式太极拳如何用掌的问……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 消化性溃疡患者 太极可帮助康复

  太极拳是我国民族形式的医疗健身拳术之一，是一种重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：溃疡
• 太极拳的五种推手姿势 挽花叫挤推手叫捋花步

  　　太极的推手姿势有哪些？推手是检验太极拳功底的一种重要方式，推手中有5个重要的姿势，即挽花、挤、推手、捋和花步。这5种推手法成熟之后，在技击中会起到很大的作用。下面跟小编……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极
• 学习太极拳好处多 调理肩周炎又强身

  　　从传统中医角度来看，练太极拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是经常练太极拳，可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气，使人的生命力得以旺盛，从而取得使病者康……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：肩周炎
• 练太极拳益处多多 治疗前列腺炎祛病

  　　随着我们的生活条件越来越好，人们对于健康养生的需求也越来越大。太极拳对于的强身健体功能大家都知道的，对于某些疾病的预防以及治疗，太极拳也有其独特的功效，比如说慢性前列……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：前列腺炎
• 掌握太极五个练习技巧 养生效果事半功倍

  　　练习太极拳可以预防疾病，养生保健，这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的，掌握方法才能达到最佳效果，那么你知道太极拳的五大技巧的吗?下面小编就教大家练习太极的技巧，……...

  发布日期：2017-07-28 　　标签：太极