气功常识

• 气功养生防病保健康

  八段锦作为一种简单易行的养生保健操，因其歌诀易记、健身效果显著而广泛留传于民间，至今已有几百年的历史。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 气功虽好并非人人适合

  气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外，还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说，有的人本身不宜练...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 气功养生法的三大基本要领

  传统健身运动（如太极拳、气功等）就运动强度而言多数为中低强度的运动，从某种意义上讲属于有氧运动的范畴。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 气功治疗 让你摆脱腰突症痛苦

  腰突症即腰椎间盘突出症，是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 中医气功养生效果佳

  练功是中国源远流长的一种养生保健方法，中医认为，气功能强身健体，保养生命。练习气功的时候有什么注意事项呢？下面，小编为你介绍练习气功期间以及练功后的几点注意，与你分享正确的秋季养生之道。练功注意事项1 练功注意事项 1、要作好练功的思想准备...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 轻松自然功 健康跟着动

  自然功是简单易行的卧式功，讲究一切顺乎自然，姿势舒适安泰，很适宜太忙太累的人练，也适宜老弱病残的人练甚至卧床不起的危重病人都可以练习。此功能发动内气，使内气运行全身以打通经络穴位上的关窍和阻碍，达到四肢百骸无所不通的健康状态。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 中老年人练气功好处

  1练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 气功具有良好的保健作用

  实践证明，健身气功锻炼对防治高血压或低血压，心动过速或心动过缓，高血糖或低血糖，甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退等病症都有一定作用，说明健身气功锻炼对人体各系统有双向调节作用。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 初练气功应掌握的要诀

  练功的基本要求是“心要清，息要静，身要松（放松）”，并灵活调整动静、快慢、松紧等。三调之法，初练之人功夫浅，必然是“有意之调”，此时用意太过，反而耗神。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 雨雪天气下气功抗寒法

  气功抗寒法有无练功基础皆可练习，无气功修炼基础者每次时间不可过长，一般二十到三十分钟为宜。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：