经络养生

• 中医按摩养生 不同位置效果也不同

  现在很多的上班白领都很喜欢通过按摩来健身，因为按摩是最简单而且更有效的养生保健方法之一。按摩可以减缓人们一天上班的疲劳，抑制疾病的增长，促进人们...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：
• 升清降浊百病走，恢复30岁的健康

  今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的3种锻炼方法，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。帮助身体升清降浊，恢复30岁的...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：
• 一觉醒来落枕了 应该怎么缓解

  以肌肉损伤、小关节紊乱多见，睡姿不良或者枕头高低软硬不合适，使得颈部某些肌群长时间处于紧张，痉挛状态，进而引起血液运动不畅。同时当颈部长时间处于某...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：
• 坐着就能瘦肚腩，3招让你腹部赘肉一斤斤地掉！

  夏天到了，小肚子怎么藏得住？快抓紧时间消除腰腹赘肉，给自己一个美美的夏天吧。1、办公室：挺身坐，挺走小肚腩每天坐在电脑前，对着电脑弯着腰，腹肌很放松，赘肉也...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：
• 晚上这么睡，竟有补肾奇效，让你阳气十足！

  如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：睡姿 补肾
• 脖颈僵硬难受 教你两招缓解疲劳

  颈椎痛已经成为现代人的“头号公敌”，传言道“办公室族离颈椎病只有一厘米的距离”，虽然是夸张地来说，但其实并没有太夸大其实，据统计，有90%以上的白领人群...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：
• 脚趾常活动，肠胃更健康！

  现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，更与人体健康息息相关。而人的第2脚趾和第3脚趾与肠胃有关，经常活动它们可以达...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：健脾胃
• 能做出这十个动作，说明你身体真的好！

  久坐后猛然起身闪了腰，不管睡多久还是全身没劲，爬一两层楼就气喘吁吁……身体出现这些迹象，就是在提醒你要注意健康了!业内专家总结出10道题，请对照自己的...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：测身体
• 这套缓解颈部疼痛的运动疗法，你必须要会！

  神经根型颈椎病系指颈椎椎间盘退行性改变及其继发性病理改变所导致神经根受压，引起相应神经分布区疼痛为主临床表现的总称。在其病因中，颈椎椎间盘的退...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：缓解颈部疼痛
• 多梦易醒？拍拍手上这条“经”能助眠 ！

  诉说自己多梦的人，说明睡眠质量不高。只要是日间精神不佳，疲惫乏力，就需要改善。眠浅多梦，咋办?首先要检查你的寝具，比如枕头合不合适，床垫舒不舒服，被子会不...

  发布日期：2017-08-04 　　标签：多梦易醒