健身常识

• 女性健身练出小翘臀

  一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：翘臀 身后 风景 极度 诱惑 一个 仪态万方 的
• 健身如何增大肌肉块 十三个秘诀是途径

  增大肌肉块的13大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：增大 肌 肉块 的 大 秘诀 公开
• 运动健身 五个易犯的锻炼误区

  运动并不单纯是跑跑跳跳而已，特别是女性在健身房该选择什么锻炼方式?该保持什么样的心态呢?……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 健身 你 不知道 的 锻炼 误区 并不
• 健身调理女性内分泌

  在所有荷尔蒙中，对女性影响最大的就是女性荷尔蒙，它主要由孕激素和雌激素构成。女性荷尔蒙正常的分泌能维持女性身体健康，还能孕育新的生命。“它如果发生故障，不但可能导致月……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：健身 锻炼 调理 女性 内分泌 在 所有 荷尔蒙
• 不可小觑的健身盲点有五个

  现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好，但在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，导致事倍功半。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：五个 健身 盲点 不可 小视 现在 健身房
• 巧练健身练出大肌肉

  不少清瘦的男人为自己的“豆芽”体形烦恼，那就请看看我们为您准备的瘦人增肥的健康设计吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：小 豆芽 变 大块头 不少 清 瘦的 男 人为
• 性格与健身运动相关

  “要爱上运动，关键在于了解自己!”据英国《独立报》近日报道，加拿大蒙特利尔肯考迪亚大学应用人体学教授吉米.加文最新研究指出，不同性格的人应该选择不同的运动方式，找到最适……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：不同 的 性格 与 健身 运动 “ 要爱上运动
• 肌肉型男该如何造就

  古埃及金字塔还有很多的未解之谜，营养的金字塔却已然完全呈现。如果你还在探索肌肉增长的奥秘，那还是先从“吃”说起吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：揭开 造就 肌肉型 男之 营养 奥秘 古 埃及
• 怎样可塑造性感胸肌

  《澳洲乱世情》是近来时尚界热议的一部影片。众多大牌为妮可・基德曼演的英国贵族莎拉量身订单做了风格各异的服饰，骑马装、旗袍、小套装……但要论片中最性感的人，想必大部分选……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：怎样 塑 造出 一个 性感 胸肌 《 澳洲乱世情
• 你的身体状况 可通过俯卧撑来反应

  自然的衰老导致神经和肌肉功能的退化。从20到70岁，人的体能会减少30%，但是有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗从而让剩余的肌肉更加有力。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：俯卧撑 可以 反应 你的 身体 状况 健康 人做