养生生活

• 湖南大学：大学生双创大赛打造“五个一”主题活动

  国际在线消息：日前，湖南大学第五届“互联网+”大学生创新创业校赛评审现场，参赛项目上可入云出海，秀出高精尖技术突破，下可扎根中国大地，实实在在解决百姓需求。 ...

  发布日期：2019-07-05 　　标签：
• 黑龙江省“青年红色筑梦之旅”：沿着铁人脚步走 黑土地里结“金课”

  第五届“青年红色筑梦之旅”全国项目对接活动（黑龙江省）启动仪式  国际在线消息：近日，第五届中国“互联网+”大学生创新创业大赛“青年红...

  发布日期：2019-07-05 　　标签：
• 美国医学会：动感单车运动过度会导致严重身体损伤

  据英国《独立报》6月13日报道，医学研究表明，虽然动感单车训练是一种十分有效的健身方式，但高强度动感单车课程对于初学者来说十分危险，甚至可能导致肾脏损伤。近年来，动感单车因...

  发布日期：2019-07-02 　　标签：
• 走路是一味药 但这样走路锻炼等于白走

  据健康时报报道，都说“走路是世界上最好的运动”，在防病、抗癌、长寿方面功效突出。说着好处多，不如做着来的实际，有人就通过走路，走出了健康。比如：为了救孩子，母亲健...

  发布日期：2019-07-02 　　标签：
• 健步走方法不对反伤身

  健步走的锻炼方法看似简单，但如果动作不对，不仅起不到健身的作用，反而会对身体造成伤害。以下这些错误就是健步走时应该避免的。 错误一：腰背不直 许多喜欢健步走的人一...

  发布日期：2019-07-02 　　标签：
• “坏脂肪”变“好脂肪”或有助减肥

  　　新华社微特稿 美国纽约大学温思罗普医院研究人员说，他们找到一种“简单、直接的”方法，可以把“坏脂肪”变成“好脂肪”，或许有助于治疗肥...

  发布日期：2019-07-02 　　标签：
• 脂肪堆积位置、体脂比……健身真是男女有别

  　　（健身教练 韦进勋）作为一名健身教练，总会面对学员各种各样的问题。有趣的是，这些问题呈现了很明显的性别差异，这些问题都是由于男女在身体、生理甚至基因层面的差异而产生的...

  发布日期：2019-07-02 　　标签：
• 护士长示范颈椎保健操 一起做起来！

  颈椎大家应该不陌生，可以说，是连接头和身体的大桥，桥要是有了扭曲，那多吓人。现实生活中，随时随地都在刷手机的年轻人越来越多，现代人的颈椎正在史无前例地承受着压力。当你低头...

  发布日期：2019-07-02 　　标签：
• 一早上班好心情！教你做开始工作前的拉伸放松操

  第一节 抖动双手▲自然双臂下垂，抖动双臂和双肩20次～30次。第二节 空推双掌▲双手交叉，双臂前伸，掌心向外，保持8秒～10秒。第三节 缩脖耸肩▲双肩上耸，尽量向耳朵靠拢，保持5秒～6秒。...

  发布日期：2019-07-02 　　标签：
• 运动性猝死 为什么年轻人趋于多发？

  在健康中国战略的推动下，近年来，人民群众的体育意识逐渐增强，各地风靡的马拉松运动也吸引了越来越多的健身爱好者加入其中。另外，随着夏季来临，年轻朋友们对于运动健身的需求也...

  发布日期：2019-07-02 　　标签：