养生生活

• 90%的人不知道花生发芽后营养翻倍 都有哪些功效？

  　花生自古以来就有“长生果”的美誉，营养丰富，功能甚多，深受人们的喜爱。但是我们一般都是吃炒花生、煮花生，这些做法除了口感好之外，对我们的保健养生没有太大的贡...

  发布日期：2018-12-28 　　标签：
• 胡萝卜用油炒等于白吃，专家教你正确吃法：护心通血管！

  　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，李时珍称之为“菜蔬之王”。 　　胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类...

  发布日期：2018-12-28 　　标签：
• 春季吃1种菜最利阳气升发

  　韭菜，最利阳气升发。我国传统中医认为，韭菜味甘、辛、性温，有着发汗解表、补肝养阳、升阳祛阴散寒等功效。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。 　　中医养生讲究...

  发布日期：2018-12-28 　　标签：
• 肠胃不好试试七款美食 营养丰富好消化

  　很多人不善于烹调杂粮薯类，总觉得它们不好消化，其实不然。只要配合得当，它们的养胃效果比白米粥好，因为在同样的消化吸收水平上，它们含有更丰富的营养素，而胃肠道的修复能力对...

  发布日期：2018-12-28 　　标签：
• 红枣泡水喝功效不简单

  　　红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功...

  发布日期：2018-12-28 　　标签：
• 多吃绿叶菜 老年记忆好

  国一项研究显示，体内叶黄素水平高的老年人，大脑灰质更多，回忆多年前学到的技能和信息的能力更强。叶黄素又名胡萝卜素，常见于绿叶蔬菜中，如菠菜、西兰花、卷心菜等，蛋黄也富含叶...

  发布日期：2018-12-28 　　标签：
• 猪肉配上这些菜 高血压的烦恼就解决了

  　病从口入这个道理全世界都懂，于是就有很多外国所谓的专家把中国人患上高血压等心脑血管疾病的原因归咎于中国人爱吃猪肉。这可真是平白无故地给中国的猪扣了一顶大帽子。...

  发布日期：2018-12-28 　　标签：
• 鸡蛋不能和什么一起吃？与茶同吃导致便秘

  鸡蛋所具有的营养价值是每个人都有所了解的，但是并不是每个人都适合吃的。不仅如此，有些食物还不可和鸡蛋一起吃。今天，就来为大家介绍一下鸡蛋不能和什么一起吃，哪些人不能吃...

  发布日期：2018-12-28 　　标签：
• 滋阴降火 推荐咸酸菜响螺汤

  　推荐：广东省中医院临床营养科　　主要功效：滋阴降火推荐人群：过节熬夜人群材料：鲜响螺肉500g、咸酸菜100g（2~3人量）。烹调方法：鲜响螺肉洗净切片后与咸酸菜同放入汤煲中，加入清水...

  发布日期：2018-12-28 　　标签：
• 春吃豆胜过肉！营养专家教你这样吃

  　利用豆类蛋白在日常生活中替代部分动物性蛋白质，可减少动物性脂肪摄入过量的风险，在一定程度上可有效预防高血压，降低血脂，预防心血管疾病发生。　　干豆黄豆杂豆好搭档在所...

  发布日期：2018-12-28 　　标签：