养生生活

• 天气转凉女性需防腰背痛 哈医大二院骨外科教授 荣杰生

  　　随着天气逐渐转凉，腰背疼痛的年轻女性明显增多。在近半个月的门诊中，约三成患者是因着凉或过劳引起的腰背肌筋膜炎，而在这些腰背肌筋膜炎患者中，大约70%都是中青年女性。在...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 口红含铅“零容忍”，不现实 北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任 郝凤桐

  　　“如果我的包里只准许放一件化妆品，那就是口红。”这或许在一定程度上说明了口红对女性的重要性。但是，近年来媒体屡屡爆出口红含铅的新闻，着实让许多人犯难：用...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 秋冬养生 别错过三种滋补蔬菜

  　　如今养生保健无时不刻不再被人关注，人们从日常的起居、饮食上做出调整，起到养生的目的。如今进入秋冬时节，我们在吃上也应该做出调整，古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 眼睛干涩？多吃含维生素A的食物

  　缺乏维生素A，眼睛的结膜或角膜会干燥，这时我们会感到眼睛干涩、转动时不舒服，对黑暗环境的适应能力下降等。严重时还有可能引起角膜软化甚至穿孔等，还可能导致夜盲。
  
  维生...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 10个经典的食物搭配 营养健康都翻倍

  　　人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 冬季洗澡五“不宜”：不宜饱食或空腹 不宜太勤

  　　1.不宜饱食或空腹洗澡：在饱食或空腹的情况下会影响消化功能，饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收，容易疲劳、头晕，甚至虚脱。
  
  　2. 不宜太勤：人的皮肤最外面是角质层，在干燥...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 立冬时节饮食养生四要点

  　　立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 酒后禁止做的七件事 小心一睡不醒

  　　酒后不要立刻睡觉
  
  酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 睡得香 降血糖 河南省南阳市第一人民医院主任医师 杨 峰

  　古代养生家称睡眠为“眠食”。晚清重臣曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。在日常生活中，我们都有这样的体验，如果一夜没睡好觉，白天就会感到头昏...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 养生要养精气神 王祖远

  
  精
  
  精的来源，一个是先天的，是从父母那里遗传下来的，是生命之根；一个是后天的，也就是人出生以后吃的食物、喝的水，叫水谷精微，是一种营养物质。“先天之精”又叫元精...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：