养生生活

• 我黑我骄傲 七种黑色食物更健康

  　黑，很容易令人想起非洲黑人。整日曝晒在阳光底下的他们黑的不可思议，他们肤色黑，但却也比起其他肤色的人更强壮、健康。在植物界中，也有那么那么一些功效强大的“黑仔&r...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 火锅汤不要喝！秋冬吃火锅10大注意事项

  　秋冬季节，大家都爱去吃火锅，但吃火锅一定要注意健康的吃法哦，如果不注意，让人开心的火锅大餐也会危害大家的身体，那吃火锅有些什么要注意的呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 放宽心才能身体好 武汉市中心医院心理咨询门诊 叶 妮

  　前几天，武汉市中心医院心理咨询门诊，一位68岁的老婆婆满脸愁云，一进诊室，就向我倒苦水：“现在老了，没用了，有病儿子也不带我上医院，都嫌弃我了！”。我让她安坐下来，慢慢...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 经常染发易患血液病

  64岁的邱阿姨，最近经常感到头晕、乏力，到医院检查之后，医生跟她说了一个拗口的名词：骨髓增生异常综合征。和人们比较熟悉的白血病一样，这也是一种恶性血液病。邱阿姨为什么会患...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 四种中药可入菜养气血

  　　一、黄芪补气
  
  功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。
  
  做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。
  
  提...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 12种食物安神补脑 让白领精神一整天

  　　上班一族工作繁忙，只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官，但随着年龄增长，脑细胞损耗及死亡增加，脑部功能便会逐渐衰退，出现记...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 健康吃粗粮 牢记五个讲究

  　　在如今的饮食结构中，粗粮成了养生的好食品。虽然正确食用粗粮有益身体健康，但是吃粗粮的学问，你都掌握了吗？有哪些人不应该吃粗粮，吃完粗粮应该做些什么，在食用上又有哪些禁忌？这些问题，本文将一一解答。
  
  　　每天吃的量占到主食的1/3左右。
  
  　　粗粮吃得少，起不到预防慢性病等多种保健作用。但粗粮含有较多的膳食纤维和植酸，长期大量食用，会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收，还会降低人体免疫力。因此，《中国居民膳食指南》建议，每天最好能吃50～100克粗粮。健康成年人每天吃的量占主食总量的1/3比较...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 黑暗中玩手机会得青光眼？

  　流言
  
  手机玩久了会损害健康，特别是会伤害眼睛。尤其需要注意的是，不要在夜晚黑暗中玩手机，因为这样容易导致青光眼。
  
  
  如今，手机成瘾的全民化，让不少人出现了“手机...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 老人肌肉减少 跌倒风险增加 北京协和医院老年医学科 朱鸣雷

  　　随着年龄的增加，人们往往会觉得四肢变细了，特别是老年人肌肉变软，力量变差，腿没有劲，走路速度也变慢了。人们想当然认为这是年龄大了以后的自然衰退，没什么不妥。但事实上，对...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：
• 犯困怎么办？7种美味食物提神解乏最有效

  　　有的朋友精神不济，没精打采，根本无法开始一天的工作。那么，该如何提神解乏呢？小编为大家带来了7种美味食物，帮大家提神，打好上班首战。
  
  　　1、香蕉
  
  香蕉被称为“...

  发布日期：2019-01-08 　　标签：