养生生活

• 每天留给孩子多长时间玩耍？3小时最合适

  　　爱玩是每个孩子的天性，你每天要给孩子留出多少时间玩耍?　　近日，美国儿科学会(AAP)发布的了一份新报告指出，在过去的30年里，孩子们做游戏的时间减少了25%，而使用电子设备娱...

  发布日期：2019-06-26 　　标签：
• 穿运动内衣，护好乳房

  运动内衣不仅让女性更健美，更重要的是可以防止乳房在运动中受到伤害。英国《每日邮报》近日载文指出，普通胸罩无法替代运动内衣。英国运动装备专家梅丽莎·库尔特表示，...

  发布日期：2019-06-26 　　标签：
• 研究：老人练太极更不易摔倒

  　　据英国《每日邮报》9月10日报道，一项新的小型研究表明，练太极的老年人更不容易摔倒。　　在美国65岁以上的老年人中，大约有三分之一的人有过摔倒的经历，其中38%的摔倒会导...

  发布日期：2019-06-26 　　标签：
• 打太极拳可以有效 降低老人摔倒风险

  　　近日发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上的一项研究显示，打太极拳可显著降低老年人摔倒的风险。　　这项由美国俄勒冈研究院进行的研究对670名70岁以上有摔倒或...

  发布日期：2019-06-26 　　标签：
• 高楼间、马路边、清晨的树林……这些地方不宜老人锻炼

  　　老人爱锻炼是好事，对保持健康体魄和愉悦心情很有益处。但是，锻炼也要注意场合。以下是几个不适合锻炼的地方，给老年朋友提个醒。　　高楼间。现在不少老人住在高楼里，平时...

  发布日期：2019-06-26 　　标签：
• 运动前不宜吃八类药

  关于服药，很多人只想到应该是饭前服还是饭后服。其实不光吃饭，运动也和药物关系密切。从整体上讲，服药后，药物在体内溶解和吸收的过程，大约需要0.5~1小时。服药后马上运动，血液会...

  发布日期：2019-06-26 　　标签：
• 运动过量小心髌骨软化症

  　“医生，我的两个膝盖最近莫名其妙疼痛，这是啥缘故？”刘女士到骨科门诊咨询医生。原来，为了增强健身效果，她加大了运动量，每天坚持走3公里。这不才半个月上下楼双膝关...

  发布日期：2019-06-26 　　标签：
• 导引与瑜伽 同中有别皆养生

  　　马王堆出土的帛画长100厘米，高40厘米，分上下4层，绘有44个各种人物，男、女、老、幼均有，或着衣，或裸背，每人都在练习导引法，所以这幅图被命名为“马王堆导引图”。　...

  发布日期：2019-06-26 　　标签：
• 警惕瑜伽正在悄悄“坑害”女性

  编者按瑜伽，原是古印度一种古老而传统的修行方式，近些年已风靡全球，也迅速成为中国女性最为推崇的一种时尚运动方式。但是，有调查显示，练习瑜伽的人四分之一都曾经受伤。台湾近...

  发布日期：2019-06-26 　　标签：
• 早饭前晨练有损健康 正常代谢功能受阻

  　　每天一起床先锻炼，是一些人习以为常的事。不过，日本筑波大学科学家通过新研究发现，空腹运动的方式会影响人体能量和碳水化合物平衡，产生负面的锻炼效果。　　筑波大学运动...

  发布日期：2019-06-26 　　标签：