冬季养生

• 立冬吃什么最滋补 冬季科学进补有哪些讲究

  立冬吃什么最滋补？随着立冬的到来，也表示了冬天已经来临了。冬天是一个进补的好季节，这几乎是所有国人都知道的，但是如何科学的进补就是一个大问题了，很多朋友胡乱的听到什么好就吃什么，这样反而把身体补垮了。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：立冬 滋补 进补 冬季
• 冬季补肾吃什么好 冬季补肾的民间神药竟是它

  冬季是最需要进补的时候，尤其是补肾。通过日常饮食来进行补肾，效果很不错的，因为很多食物都具有补肾的效果。冬季补肾吃什么好？冬季补肾的民间神药有哪些？下面就跟中华养生网小编一起来看看冬季补肾吃什么好，冬季补肾的民间神药吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季 补肾 养生 食物 营养
• 冬季减肥一日三餐怎么吃 这样吃让你越来越养生

  都说民以食为天，吃对我们一天都很重要，吃的好了，一天工作都有效率，不好干什么都没动力。下面小编给大家分享的冬季一日三餐减肥法是生活中比较常见的食物，也是效果好的，减肥人士可以多吃点尝试着一些食谱，会对你的减肥有帮助的。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：减肥 三餐 玉米 粥品
• 冬季气寒温低 注意早起不应该做这五件事

  冬天气温越来越低，室内外温差也逐渐加大，对于早起锻炼的人来说一般都5、6点就起床，这是很容易遭受寒冷刺激的，很容易造成身体血压身高，从而会增加脑血管疾病的意外病发，尤其对于老年人而言，因此冬季早起锻炼大家还是多加注意。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：早起 脑血管 油炸 中风 喝水
• 食物养生知识贴 冬季女人养生最好的8种食物

  对于养生人士来说，每天所吃到的食物都是要经过筛选的，冬天到了，女人最怕寒冷的季节，这个时候女人养生应该吃什么呢？为了女人健康，要知道哪些食物对女人健康最有好处，多吃有益女人的食物，让女人更加健康美丽！……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：食物 养生知识 冬季 女人 健康
• 冬季吃山药好处有哪些 山药的4种食疗方推荐

  山药是我们生活中常见的一种食物，其营养价值非常高。在寒冷的冬季，它是需要进补最佳的食物。在冬季的时候吃山药对于身体更有滋补喝防病的效果。冬天吃山药的好处有哪些？下面为大家介绍冬季吃山药的具体好处，供大家了解。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季 养生 山药 好处 营养价值 补血
• 冬季想要健脾补肾 这4个食物你吃了吗？

  冬季的时候许多人可能会出现畏寒、手脚发冷等情形，这可能是由于脾和肾不好导致的。冬季许多人都会通过饮食的方法来帮助健脾补肾，冬季想要健脾补肾吃什么好呢？下面小编就为你推荐几款冬季健脾补肾食疗方，赶紧做起来吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季 养生 健脾补肾 食物 山药 萝卜
• 冬季补水吃什么？ 遵循这饮食原则水嫩肌肤不是梦

  冬天干燥大家都知道，除了喝水我们还有哪些食物能达到补水的功效呢？谁都希望自己的皮肤水水嫩嫩的，但是日常生活中却总是挑食，这个不吃那个不吃的，看看以下小编介绍的食物吧，多吃总是好的。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬天 补水 饮食原则 血液循环
• 冬季养生吃白萝卜好处多 顺气暖身又防癌

  老话都说冬吃萝卜夏吃姜，北方近期很多地方都开始下雪了，冬季进补养生是很多人都会注意的，切不说白萝卜是冬天的应季蔬菜，光是吃白萝卜的那些好处就让人止不住的想多买些放着吃了，如果赶上萝卜又好又便宜的时候，就屯几个放在家里吃吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：白萝卜 羊肉 番茄 肠胃 诱生剂
• 冬季泡脚要加三样宝 冬季泡脚有三大好处

  冬季气温下降会很明显，大家要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之气温下降明显，太晚休息更易生病。脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：泡脚 艾草 桂皮 针灸 生姜