白领养生

• 上班族如何缓解工作压力

  方法一：两人互背 长期久坐在办公桌前容易出现腰背酸痛等情况，对背部的锻炼可以降低这些情况的发生，两人互背法就是一种缓解腰背酸痛的好方法。两个人背靠着背，手臂相挽，其中一方慢慢弯腰背起对方，之后换另一方来背，反复进行可以改善全身的血液循环，降...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族需注意养胃

  一忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化（消化食品），形成溃疡。...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族养胃方法 八招赶走肠胃病

  现代生活节奏快，上班一族很容易忽视自己的健康状况，特别是自身肠胃的调理。食不定时，应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的刺激。在此，爱美网小编教上班族八招调理肠胃的好办法，只要方法使用得当，就能尽量避免肠道疾病的发生。 一、少吃多餐 改掉暴饮暴...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 警惕 10个坏习惯可缩短白领寿命

  别跟我说你没时间吃早餐！别跟我说应酬多要陪客户喝酒！别跟我说饭后一支烟，赛过活神仙！忙碌的办公族们别等到胃...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• OL肌肤保卫战 内外夹攻电脑脸

  电脑辐射对皮肤的影响可以说是潜移默化的，随着时间的累积你会发现皮肤黑色素变多了，皮肤衰老了，肤色也暗沉了。对于每天必须使用电脑的OL而言，这似乎是一个无法消除的难题。不过，通过内外两种方法的共同作用，能够很好的抵抗电脑辐射哦！ 内调 水果的...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 苦瓜脸伤人伤己 OL表情暴力流行

  每个人也许都有过这种经历：打扮得整整齐齐准备出门，结果一进电梯，看到表情淡漠的邻居，好心情少了一大半；走进办公室，有同事哀声叹气，自己的精神头好像也没了；地铁里，一张张脸都是眉头紧锁 看到别人表情不好，自己的心情不知不觉也会受影响。如今，网...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 漠视健康促过劳预防猝死三妙招

  2011年4月上旬，相关调查表明过劳死威胁一线职工并向白领阶层蔓延。目前，我国大城市白领处于过劳状态的接近六成，过劳死不仅威胁着生产线上劳作的普通职工，还呈现出向高科技领域、白领阶层蔓延的趋势。 面对这令人触目惊心的数据，一位医学专家一语道...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 白领族必知熬夜七大补救措施

  熬夜似乎成为白领不可避免的事情，然而熬夜往往会加速皮肤老化、肠胃受损、精神萎靡等。因而当熬夜时或者熬夜后，一定要采取必要的补救措施。以下是七个熬夜补救措施，希望能帮助熬夜族恢复健康。 一、重视晚睡前的晚餐 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 压力大伤身 十招职场白领轻松减压

  长期压力（应激反应）可以影响一个人的身体和情感问题。此外，女性往往比男性有更强的应激反应，美国威斯康星大学的中西医结合主任医师大卫雷克尔说，也许是因为女性大脑处理情绪的面积较大。生活中甚至有超过一种因素导致你出现压力过大，让我们来学会如何...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：
• 上班族的健康小秘书 炎热天气预防空调病全攻略

  炎热的天气，空调给人们带来了阵阵清凉，同时也带来了让人困扰的空调...

  发布日期：2018-01-18 　　标签：